转身搬拦锤1身体后坐，扣步摆掌2丁步握拳，猫步搬拳3转腰扣步，滚肘摆拳4收脚拦掌，弓步打拳二十二如封似闭1托掌后坐，松胯沉气2沉胯翻掌，弓步推按二十三十字手1...

国家级非遗十八般武艺包括太极拳少林功夫咏春拳南拳北腿鹰爪拳形意拳八卦掌心意六合拳心意拳五祖拳通臂拳崆峒派螳螂拳八极拳翻子拳劈挂拳戳脚...

35 天地垂帘 36 旋收天门 太极扇的各式扇形 陈式太极扇基于陈式太极拳，特点为缠绕折叠松活弹抖，集中了东...

现在太极拳习练者多数为表演类的太极操，所以，千万不要认为这是太极拳真功夫其二如果看到有人练太极拳很有味道，就象你品茶。。1身心合一的锻炼方式随着生...

八段锦是非常好的功法，国标版和传统的都很好，但关键是练好它的人真的没几人，就象太极拳每个人体质不一样，有的人练八段锦瘦很快，有的人至少半年才看得到效果之前因为个...

1、除了视频教程，还有更深入的讲解资料，如杨氏85式太极拳详解李占英主讲视频。。2、其中，有一个视频的地址是html，这是一段详细的拳法教学视频，能够帮助...

太极拳八字法诀三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋逞势进取贴身肘，肩胯...

1、27 南山献瑞 28 躬请瑶池第四段29 鬼王拨扇 30 飞龙在天 31 峰回路转 32 判官摔笔 33 玉龙吐...

”普及太极拳，对缓解压力，放松身心促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知...

一狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球上下前后左右转，六合乾坤掌中揉上下前后左右转，六合乾坤掌中柔二长蛇串珠扭腰丹...