混元24式太极拳的养生作用介绍 导引与吐纳，是养生法在呼吸和肢体运动上的创造mdashmdash俯仰旋转屈伸以运动肢体的ldquo导引术r...

太极拳与太极剑是本书重点介绍的两项活动，它们不仅能够促进身心健康，还有助于预防和治疗一些常见老年疾病太...

在56网上有，优酷网上也有，不过你得学会如何在这些网站上下载，这个我就不说了，百度一下你就知道了可以刻成vcd阿，就是把你下载的flv格式改为视频...

超全太极健身音乐伴奏口令请到深一度太极社区的“影音下载”专区里下载，所有音乐口令已经过调音降噪处理。。一练理不练力 “理”就是太极拳的道理原理太...

1、二者各有所长，具体区别在于太极拳着重于身形和体态的呈现，强调瞬间断桥分心提力表里功夫等细节上，而八段锦则更侧重于吸气与肢体的韵律同步太极拳富含内功的太极气...

1、文件已经上传，前面有一段废话，需要的话我可以帮你剪掉，来源中国太极拳网；朋友 我是“瓢城棍王”请用360压缩...

张三丰的武术造诣在武术界是公认的，他创编的太极拳不仅使自己延年益寿，总结的一套拳法对现代人也是受益匪浅下面是关于武当张三丰38式太极拳拳谱的整理，...

1、第一 虚灵顶劲气沉田第二含胸拨背意内敛第三松腰开窍旋之足第四沉肩坠肘松筋骨第五以意引气螺旋劲第六分清第七...

1、气功养生操第一式阴平阳和 两臂从体侧缓缓抬起，臂与手同步，腕部保持松平，掌心向下，指尖微垂，大拇指微张，虎...

自腰以上，各处都轻松而 灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，整个身子好像一根鞭子，鞭把在脚踝处，鞭杆在腰脊...