第三，太极拳是终身追寻和谐的养生观 太极拳和其他武术拳种一样，在练拳中追寻和谐，上下身步手眼内外，处处和谐，可为“终身不尽之”想学习太极拳， 可从24式太极拳开始 初学者应跟从老师学习， 否则以下一些基本要求便不知做对没有基本上所有太极拳都要注意身法十要虚领顶劲及气沉丹田。
现在，从社会上随处可见许多中老年人在练竞赛套路太极操，各种空架子太极拳，对此，我作了广泛的调查发现从城市到小镇，许多中老年人为了健身，都把李德印42式竞赛套路太极拳当作健身太极拳 我采访一位练24式简化太极拳五十多年的老年人我问你练太极拳的目的是什么？他回答为了健身我说你练的这种太极拳不是。
在太极扇教学训练中，同学之间的接触程度密切，随时会和一些熟悉或不熟悉的同学结为组合，扩展了交往范围，学会了互相协作与帮助，体验了被助和助人的快乐有助于学生学会正常的人际交往，协调人际关系，学会与他人友好相处，提高了人际交往和社会适应能力通过以上例证及分析，我们有以下结论第一。
先从高架开始，再转中低架如某些单脚旋转转身姿势，可先改为一脚支撑，另一脚点地旋转等自己的下盘稳了再恢复拳术的原貌一般的城市都有教练太极拳的师傅如果是为了健身，只要选择架式正确正宗的师傅便可具体可观察该师傅的架式是否圆活大方是否中正等太极拳的基本要领如膝不过脚尖，头。
没找到口令，相关资料有些养生太极掌 第三套养生太极掌第三套又称疏肝利胆太极掌，全套共36式，是通过意气形密切配合，以实现疏肝平肝和养肝柔肝的治则，从而在一定程度上取得清解和疏散肝热理气活血破积散聚行气化淤舒肝利胆的效果导引养生功序列创编人张广德教授1。
