24式太极拳口令如下1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19；太极拳二十四式口诀如下1起势向左开步，两手平提，曲膝下按2左右野马分鬃丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分3白鹤亮翅跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌4左右搂膝。
太极拳24式名称分别是起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右拦雀尾单鞭1左右云手单鞭2高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下式独立右下式独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手收势太极拳，非物质文化；第七组转身搬拦捶如封似闭十字手收势24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
了解人体的经络走向，有助于意念运用，混元24式太极拳的运动实际上大脑意识的运动，混元24式太极拳运动中讲究ldquo用意不用力rdquo，意念支配者肢体的运动，肢体的运动又促进血液的运行血液的健康的运行，输送着人体所须的营养，并排除垃圾和毒素所以长期混元24式太极拳的锻炼，就能达到健身的目的；24式养生太极拳中英文对照一书，深入浅出地介绍了24式太极拳的精髓书中的内容涵盖了太极拳的起源特点养生保健以及基本要领，旨在让读者对太极拳有全面的理解和认识书中详细阐述了每一个拳势的分解动作，从基本的起始动作到复杂的连贯动作，逐一进行分解，帮助读者更好地掌握动作要领书。
养生太极拳24式慢动作视频太极拳是一种深受人们喜爱的传统武术，其动作优美内涵深厚它由24个独特的姿势组成，每个姿势都有其独特的名称，如下所示起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 高探马 右蹬脚 双峰手 转身左蹬脚 左下势。
练习24式太极拳的时间因人而异一般来说，年轻人练习24式太极拳的时间可以在早晚各练习2到3遍，每遍需要5到8分钟，每天至少需要练习10遍如果实在无法坚持，可以适当休息再继续练习另外，太极拳要求较高，每个动作必须做到位，能够技击，而且要把太极拳里所有的体系全部练完至少10年所以根据个人。
二十四式太极养生拳1、混元24式太极拳在练功思想和修炼内容方面形成了quot内外惧练，以内为主动静相兼，以静为主练养结合，以养为主quot的风格特点由此可见，混元24式太极拳以养生为目的，比较适合中老年人练习在修炼方法上形成了quot拳法功法用法三法合一quot的风格特点在练法要诀方面形成了quot内外合一上下相随周身一家。
2、讲解示范王二平 中国国家武术队太极拳教练 世界太极拳冠军 中国当代十大武星陈式太极拳 养生24式是在陈式太极拳竞赛套路和新老架一二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨布局合理动作简单又不失传统风格的养生气功练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，使身体进行整体。
3、王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化的养生太极拳，其中陈氏太极拳有些架势还是比较难练的，适合一般人练习，有较好的养生作用冯志强的陈氏混元24式太极拳是在太极拳混元内功的基础上练习太极拳，太极拳混元内功须下功夫才能掌握，但确有很好的养生作用24。
4、练习24式太极拳时对腰背的要求如下1松软而有力 腰背要保持松软而有力的状态松软表示没有僵硬和紧张，能够自由灵活地运动而有力则意味着腰背要有一定的肌肉力量，以支撑动作的稳定和流畅2垂直对正 腰背要垂直对正，意味着保持身体的竖直线条这有助于保持平衡和稳定，使力量从地心向上发挥。
5、下面我给大家介绍一下太极拳24式的名称欢迎大家查阅 太极拳24式是什么 太极拳24式即指24式简化太极拳，而24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委现为国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范。
6、二十四式太极拳也称简化太极拳，是1956年国家体委为去除传统套路以门派家族为本之色彩，减低传统太极的技击色彩，在北京组织太极拳老师褚桂亭，傅鈡文，蔡龙云和张宇以杨式太极拳为基础，去繁取精而创立使之更适合可作为一种全民体育活动简化以利普及推广，整套约为六分钟招式1起势2。
