一狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球上下前后左右转，六合乾坤掌中揉上下前后左右转，六合乾坤掌中柔二长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗尾能获头头获尾。
下面就一起来学学武当十三式太极拳招式一狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球上下前后左右转，六合乾坤掌中揉上下前后左右转，六合乾坤掌中柔二长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，尾能护头头护尾。
相辅相成整体体系阴阳无极与整体性，这三者构成了太极拳独特的体系，代表着武当武术的正宗风格无极功不仅是太极拳的修炼手段，更是武当武术哲学的实践综上所述，武当太极拳中的无极功是一种集哲学武术养生于一体的内丹功法，通过具体的功法练习，引导人们达到身心和谐智慧提升的境地。
武当13式太极拳动作要领第一式 仙人放剑 1 两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌五指自然分开并弯曲手指而做掌心相对状头部端正但却微做垂首低头状肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔凝神静息待操作此为预备式2 两膝再。
1武当师行太极道院 院长陈师行，山谷之中，独门大院，是自建武馆，布局非常好武当太极养生引领者如果你想学习养生，首选师行2武当道家传统武馆 馆长袁修刚道长，道名袁师懋，师从武当武术现任掌门钟云龙道长，武馆位置善水街，洋弟子特别多是小孩学习武术首选去处3武当山传真武术院 馆长。
武当太极清源线上教学怎样如下不错，武当太极清源线上教学都是一些经验丰富的老师进行指导，并且采用新型的教育模式，更便于学生理解在新时代更应该积极弘扬我国民族传统体育文化，太极拳作为中华武术典型的拳种，有着深厚的传统文化意蕴和强身健体的具体功效教师作为学生的领路人，应该采用更好的教学方式来。
学习体系完备，钟道长根据教学实践养生需要和竞赛要求，将武当太极108势进行改编，提炼精华部分学习过程中，逐步打好太极基础，根据道长的演练视频加以巩固假以时日，能领悟太极拳基本要领，为后续高阶功法打下坚实基础武当太极拳内外双修，融合道家吐纳导引采补混元，强调呼吸之气在内炼气血。
武当太极养生文化，武当太极拳是集武术养身为一体的汉族传统拳法，属於武当武术以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，後发先至的武术特点，动如行云流水，连绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格，发人潜能，开人智慧，充人精神，壮体魄，去病健身，益寿延年的独特功效，实为中华武术之晶体，东方文化之瑰宝太极拳法。
白云观原始太极拳，据白云观的安声远道长介绍，这拳不仅与张三丰有关系，而且与吕祖丘祖等也有关系，是各代道长逐渐添加发展而成的按飞禽走兽的动静形态，把技击养生融于一炉，形成独特的道家拳法宋书铭太极功，拳名“三世七”，拳术祖师许宣平，后传至武当宋远桥民国时期，宋书铭轻松击败太极拳。
武当山的功夫可以大致分为以下几类1 简化武当拳这套拳法以道家思想为核心，结合养生修身防身，是一种静功动功相结合的技艺2 武当太乙五行拳此拳系明弘治年间，由武当山道教龙门第八代宗师张守性创编，融合了张三丰太极十三式和华陀五禽戏等3 武当太极剑主要剑法包括劈。
他还参与了拍摄道教纪录片太和武当，并在著名武侠动作电影太极中出演主角此外，他还担任了清华大学深圳研究生院特约太极老师，并在多个场合进行了表演和教学他的太极养生功课程深受学员欢迎，并成为了兴趣岛太极营的首席讲师李在峰不仅是一位优秀的武术家，也是一位热心公益事业的人士，他。
2专业导师团队兴趣岛太极课程的导师团队由经验丰富的武当太极名师组成，他们不仅技艺高超，还具备丰富的教学经验，能够针对不同学员的需求，提供个性化的指导3改良拳法兴趣岛的太极课程采用了经过改良的拳法，既保留了武当太极拳的精髓，又降低了练习难度，使得学员更容易上手，同时达到更好的养生效果。
武当太极拳108式 练习武当太极拳108式轻松自在，在有意无意之中会增长功夫，动中求静，元气流畅，内外兼重，形神一体，立身中立，有蓄有发，以道为体，柔弱为用，是上乘武功技法查看详情 武当太和拳 武当太和拳演练起来，立如峰稳，动若云悠，内含太极阴阳五行八卦运化之理，蕴养生之。
太极十三势是由起势抱球势单推势等功防意识较强的十三组动作组成，内含吐纳导引采补混元桩等道家内修养身功法这套动作是根据锻炼人体八脉的需要所编排，而八脉又与五脏相联，整个套路蕴含着五脏八脉的养生特点，外有五步八法，结合功防十三组合，融合道家养生丹术，故称“太极十三势”无极拳。
无论是苏州吴江还是武当山，都有许多优秀的太极拳教练和丰富的课程资源建议可以多做些调研，看看哪些地方的教学质量较高，或者听听其他学习者的推荐同时，也可以关注一些在线课程，这样无论身处何地，都可以享受到优质的太极拳教学另外，太极拳的学习不仅仅是学习一套动作，更重要的是理解和体会其中。
