另外常见的是武当太极，不太清楚属于什么具体类别还是独立存在鉴于你的年龄和现在的兴趣，归根结底更适合先在周围看一下，看有无打太极的人群，有的话可以咨询和甄别一下他的动作种类等等，看是否适合或喜欢如果没这样的人群，想学的话就只有自己参考视频和报学习班两条路了太极拳对身体好处。
太极拳的好处是强身健体延年益寿，太极拳作为养生运动是很好的选择近几年来，我国的慢性病患者成直线上升的趋势，慢性病最主要的危害是引起并发症，太极拳的特点对治疗慢性病非常有效，下面我们先学习一下四十式太极拳吧！四十式太极拳治疗慢性病 太极拳的创编结合了中医经络学说，太极拳的运动特点适合男女老少，近几年经过科研证实太。
1 陈氏太极拳源自河南陈家沟，陈发科为其代表人物该流派太极拳注重刚柔并济，动作快慢结合，包含新架老架大架小架等多种风格2 杨氏太极拳由杨露禅所学并发扬光大，其子杨健候继承并传给杨澄甫，后者将其广泛传播杨氏太极拳以柔和缓慢舒展著称3 武氏太极拳武禹囊在学习。
杨氏太极拳比较好杨氏太极拳“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然”其拳架风格“舒展大方，身法中正，轻灵沉着，匀缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨，浑厚庄重”适合养生条件是有名师指点，习练得法，勤学苦练，持之以恒杨式太极拳吧 主要是养生的东西比较多杨式太极拳。
