东神道院武术 · 养生 · 太极 ·归真翻山越岭 ，寻道而来，只为求得内心的安宁与身心平衡，注入生命新的活力与能量 东神道院；太极拳是非常讲究天人合一形神合一的养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则 太极拳是主张“以意导气，以气运身”，强调全身心的放松“练意练气练身”内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快慢有节蓄发互变运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身300多个穴位产生不同的牵拉拧挤和压摩作用这实际上是一种自我按摩。
在太极拳中，提肛不仅具有养生保健作用，还能增益太极功夫不管是站桩还是迈太极步，乃至练拳架，都强调要提肛“提肛”是一。
根植于中国传统文化，并强调武医养生的重要性长期进行太极拳锻炼其功用有叁一曰强身健体，百害不侵二曰技击防身，防患未；陈氏太极拳之所以能成为当代人们养生的上佳选择，就是因为其丹田内转功法，源于古代道教养生术文化正如陈鑫在陈氏太极拳图；长江云太极 MV 男儿当自强2023 年 1 月 25 长江新闻号 外国人的中国年 “洋教头”杰克我在武当山过大年2023 年 1 月 26 人命日报。
道就是‘规律’，如何运用道呢，那就是术，中华文明的数术术通常指实用的技巧，方法道与术，从某种意味上讲就是思想与技术道，作为哲学概念，最早出自黄帝时期广成子自然经，与汉字同在，与中华文明同在道，是中华民族为认识自然为己所用的一个名词，意思是万事万物的运行轨道或轨迹，也可以说是事物变化运动的场所因一切；根植于中国传统文化，并强调武医养生的重要性长期进行太极拳锻炼其功用有三一曰强身健体，百害不侵二曰技击防身，防患未。
体壮则疾病不生的道理太极拳运动便是这些道理的切实体现一 太极拳是非常讲究天人合一形神合一的养生术，太极拳的动静结。
