转身搬拦锤1身体后坐，扣步摆掌2丁步握拳，猫步搬拳3转腰扣步，滚肘摆拳4收脚拦掌，弓步打拳二十二如封似闭1托掌后坐，松胯沉气2沉胯翻掌，弓步推按二十三十字手1转身扣脚，弓腿分脚2交叉搭手，收脚合抱二十四收式1棚臂翻掌，松胯采按2收脚并立，还原归一。
十字手双手合抱体前，既是封闭防守，又是伺机而发收式晚上给师父发了信息问了一下如封似闭和揽雀尾单劲力师父说如封似闭有拉的劲力和格挡的劲力，揽雀尾主要就是进攻的劲力我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去师父说就是这。
24式太极拳的分解起势野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手收势24式太极拳只有24个动作，但相比传统的。
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李德印24式太极拳精讲简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧1书名李德印24式太极拳精讲出版社黑龙江音像出版社出版时间2009年8月19日包装DVD 1片装24式太极拳是由国家体育主管部门审定公布的第一部武术教材2目的是使太极拳的推广普及更加广泛3动作更加标准和规范化。
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不是一个点，只要方位正确，不会与原来的起点出现太大的偏差是。
他在太极拳的教学和推广上做出了卓越贡献，参与编写并审定了48式太极拳42式太极拳竞赛套路太极剑竞赛套路等国家规定教材，同时作为全国电视教学节目和国际裁判培训班的指导老师，培养了众多的太极拳爱好者和专业裁判李德印的足迹遍布世界各地，受邀到日本英国美国瑞士瑞典等国家，以及。
大概5个版本，有和林秋萍拍的，有和苏韧峰邱慧芳陈斯坦等拍的还有最新的还几个人一起拍的“太极课堂”。
24收势 国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”“88式太极拳”自推广以来，深受广大群众欢迎国家体委武术研究院为了适应当前国内外太极拳发展的需要，又特汇编了四氏太极拳竞赛套路杨陈吴孙，其动作均要求按传统练法编排，它对今后国内外。
