女性养生食疗(女性养生食疗吃什么好)

1地黄枣仁粥 此粥具有补阴清热的功效，有助于改善更年期常见症状，如五心烦热面热汗出耳鸣腰酸等制作时，取酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克，一同煮成粥2虾米粥 此粥具有补脾益肾的作用，适合改善更年期月经量多腰膝酸软形寒肢冷等症状制作时，取大虾米10个，小米100克，加入。

处暑节气，标志炎热夏季的结束和凉爽秋天的到来在这个时节，天气逐渐转凉，是进补的好时机那么，处暑节气应该如何进补呢饮食进补是关键，下面为大家介绍处暑节气进补的食疗，帮助大家养出好身体，安然过秋1沙参粥 原料沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量制作先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去。

适合女性养生的食物有哪些1女人吃什么滋阴养生1莲子莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能2南瓜南瓜含有淀粉蛋白质胡萝卜素维生素B维生素C和钙磷等成分其营养丰富，为农村。