在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，藏的意思是人在冬季要保持精神安静专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，...

1地黄枣仁粥 此粥具有补阴清热的功效，有助于改善更年期常见症状，如五心烦热面热汗出耳鸣腰酸等制作时，取酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克，一同煮...

每年的11月7或8日是我中华民俗传统节气之一“立冬”节气节气进补养生是我们祖先传承了几千年的习俗每个节气的气候不同，进补的食物也是有所不同的节气养生你养对了吗立...

广东人在立冬时节的养生注重顺应自然变化，以quot养藏quot为主在这个quot冬三月quot里，尽管温度还不低，但情志上要保持恬淡安静，避免过度追求通过参与娱...

冬季皮肤干燥，要注意护肤保湿使用保湿性能好的护肤品，保持皮肤水分，避免皮肤干燥引起的不适七避免过度进补 冬季是进补的好时机，但...

1防点病冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品同时还应重视耐寒锻炼，提高御...