中老年人做养生操还是有很多需要注意的就比如说老年人的骨质疏松，关节不好，因此不能做一些难度比较大的养生操，可以选择去做扩胸运动，交叉摆掌运动...

太极拳中的攻防转换自如，需要长时间的训练和实战体验高境界的太极拳更多地体现为和谐与包容，技击功能趋于收敛健康养生与传...

1、二全身无力 许多人即便只是练了一遍八段锦，也会出现全身无力的情况，这也可能是练八段锦的排病反应 因为八段锦作为一项健身气功，通过呼吸配合动作，...

文化养生型武当山太极湖生态文化旅游区是宣扬太极，所以是属于文化养生型太极湖生态文化旅游区，是湖北鄂西生态文化旅游圈系统中重要建...

吴阿敏生于1967年出生她自幼习武，毕业于北京体育大学武术系曾训练于安徽省体工队武术队，主修太极拳械推手等太极项目，从师于吴式太极拳第四代传人李秉...

1、1 太极拳服装颜色选择 白色普遍受欢迎，适合日常训练，但在群体表演时可能不够突出 红色十分吸睛，适合表演和特殊场合，能为练习者增添活力...

1、对于身高在150cm至165cm之间的健身爱好者，建议选择杖长为815cm的太极杖身高在160cm至175cm...

1、张广德的故事鼓舞人心，他通过导引养生功，不仅战胜了癌症，还活到了91岁的高龄，他的养生理念强调预防情绪调节和内在健康的保养他所著的导引养生功标准教程和养生太...

1、养生太极拳有多种流派，其中比较好的有陈氏太极杨氏太极和武当太极一关于养生太极拳的流派 养生太极拳有多种流派，...

莲花太极扇含单扇和双扇，以杨式太极拳为基础，动作舒展，扇面时开时合，武舞共融套路口令内容 闻鸡起舞，凤凰展翅，柳穗迎风，美人照镜，丹凤朝阳等等...