1、7 昭君扑蝶优雅如昭君扑蝶，动作轻盈，凸显柔美8 擎天一柱稳如擎天一柱，动作坚定，展示力量与稳定性9 鲁阳挥戈挥...

1、一动作歌诀太极养生杖预备势左脚开步与肩宽，持杖环握于腹前卷杖上提两乳下，沿腹摩运宜伸腕身体中正百会领，下颌回。。2、王...

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经常习练，可以收到祛病健身延年益寿陶冶情操的动效杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势...

养生太极掌 第三套养生太极掌第三套又称疏肝利胆太极掌，全套共36式，是通过意气形密切配合，以实现疏肝平肝和养肝柔肝的治则，从而在一定程度上取得清解...