这个菜的做法，就是先要把茶树茹用水泡一下，泡软后，切成小段，然后把腊肉切成片，锅内倒入，把腊肉倒入锅中，加点配料，像小红辣椒，大蒜，生姜，倒入锅中，翻炒，然后把茶树茹倒入锅中，一起翻炒，不用加盐，腊肉本身就是盐的，可以加点鸡精，就可以出锅了我们通过以上关于适合秋天的菜谱 秋天；秋天是丰收的季节，也是美食爱好者的天堂以下是为您精选的100种秋季菜谱，让您的餐桌每天都有新滋味一鱼香肉丝 所需材料猪里脊肉黑木耳温水笋葱姜蒜水淀粉酱油醋料酒糖盐香油食用油制作步骤1 将猪里脊肉切成细丝，黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝，笋切丝。
秋天菜谱有鱼香肉丝宫保藕丁等一鱼香肉丝 材料准备猪里脊黑木耳温水笋葱姜蒜水淀粉酱油醋料酒糖盐香油食用油等1将猪里脊切丝，黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝，笋切丝，葱姜蒜切末2将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟将葱末放入碗中，调入；秋天是进补的好时节，给孩子贴秋膘可以做一些营养丰富易消化吸收的菜肴以下是几道适合孩子的秋季食谱，兼顾美味与营养1 红枣山药炖排骨食材排骨300g山药1根红枣5颗枸杞少许 做法排骨焯水去腥，山药切段 所有食材放入砂锅，加清水炖1小时 出锅前加盐调味特点山药健脾，红枣。
适合秋天的菜谱主要包括以下几类粥类 银耳白果粥银耳富含胶质，白果具有止咳功效，适合秋天润燥 红枣花生山药粥红枣补气养血，花生和山药健脾养胃，适合秋季滋补 黑豆柿饼粥黑豆补肾，柿饼润肺，两者结合有助于秋季养生汤类 银耳银杏乌鸡汤银耳润肺，银杏止咳，乌鸡滋补，适合秋季进补。
秋天菜谱100道菜大全及做法1、秋天菜谱大全及做法如下1 蒜蓉花菜 用料西蓝花蒜末 做法 将西兰花掰成小朵，洗净 烧一锅沸水，将洗干净的西兰花放入烫两分钟，捞出泡在清水里防止变黄 大蒜剥皮，切成蒜末炒锅加油烧热，下一半蒜末翻炒出香味 倒入焯好的西兰花翻炒3分钟，加盐调味 出锅前。
2、适合秋天吃的菜谱大全糖醋秋葵板栗烧鸡红烧茄子蒜蓉蒸南瓜蘑菇炖鸡汤1糖醋秋葵秋葵是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质维生素和矿物质糖醋秋葵是一道口感鲜美的菜肴，酸甜可口2板栗烧鸡秋天是板栗成熟的季节，板栗口感鲜美，营养丰富板栗烧鸡是一道经典的秋季菜肴，鸡肉鲜嫩，板栗。
3、山药健脾益肾，木耳清肺，适合秋季养生家常菜 杏鲍菇炒肉片杏鲍菇增强免疫力，猪肉润燥补水，简单易做，适合家庭日常食用 茶树菇炒腊肉茶树菇香气浓郁，腊肉咸香可口，适合喜欢腊味的朋友在秋季品尝以上菜谱均适合秋天食用，不仅美味可口，还能帮助身体适应秋季的气候变化，增强免疫力，保持健康。
4、莲藕 秋季作用润燥止渴，膳食纤维预防便秘 做法 鲜藕切片清炒保留脆嫩口感 排骨莲藕汤滋补不上火三十字花科蔬菜抗病毒西兰花 营养密度维生素C含量是柠檬的2倍，萝卜硫素具有抗炎作用 处理要点蒸煮时间不超过5分钟避免营养流失，可蘸酸奶酱增加趣味性白萝卜 食疗。
秋天菜谱推荐板栗烧仔鸡 原料仔母鸡一只约重1000克板栗200克芝麻油250克实际消耗约75克猪油鸡汤味精白糖湿淀粉硝水酱油精盐蒜白各适量制法准备食材将仔母鸡宰杀去毛，去除内脏头爪，洗净后切下颈项将鸡劈成两半，把胸翅部位切成六块，其他部位切成24厘米见方；秋天是孩子生长发育的重要季节，补锌有助于增强免疫力促进食欲和智力发育以下是八道适合孩子的补锌菜肴，食材易得且做法家常1 牡蛎蒸蛋食材新鲜牡蛎生蚝56个鸡蛋2个温水200ml做法牡蛎洗净后用姜片焯水去腥，切碎备用鸡蛋打散加温水11比例，过滤后加入牡蛎，盖保鲜膜扎孔蒸锅水开后中火蒸10分。
秋天推荐吃的菜谱包括以下几种1 胡萝卜汁 简介胡萝卜有助于增强免疫功能，促进消化，搭配富含膳食纤维的蔬菜通便效果更好 做法将500克胡萝卜捣烂，滤出胡萝卜汁，加适量蜂蜜饮用2 蜂蜜白萝卜 简介白萝卜可烧拌做汤，也可生食，搭配蜂蜜食用，口感更佳 做法把白萝卜刮出瓤；秋天是丰收的季节，食材丰富又滋补，推荐几道简单又美味的家常菜，适合新手操作，温暖又应季1 板栗烧鸡食材鸡腿肉或鸡块500g生板栗200g姜片葱段生抽2勺老抽1勺料酒1勺冰糖5粒做法鸡腿切块焯水去腥板栗剥壳可用刀划口煮5分钟易剥热油爆香姜片，下鸡块煸炒至微。
一粥品银耳白果粥红枣花生山药粥黑豆柿饼粥，这些粥品温润滋养，适合秋季食用二汤品银耳银杏乌鸡汤猴头菇鸡汤板栗老鸭汤，这些汤品能够滋阴润燥，适合秋季进补三炒菜百合炒马蹄西芹炒虾仁山药炒木耳，这些菜肴清淡可口，有助于润肺生津四水果柚子鲜枣石榴板栗；秋天是一个收获的季节，也是养生的重要时期在这个季节里，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢也随之减缓，因此需要通过合理的饮食来调整身体状态，增强免疫力，预防疾病以下是一些适合秋季的健康菜谱推荐南瓜红枣汤南瓜富含胡萝卜素维生素和矿物质，具有补中益气润肺化痰的功效红枣则能补血安神增强。
一香菇炒肉片 所需食材香菇猪肉青椒红椒大蒜生姜所需调味料盐白胡椒粉鸡精淀粉油菜谱做法1香菇青椒红椒切小块猪肉切成薄片，切时逆着纹路切2猪肉片放入碗内，加白胡椒粉盐鸡精调味，加入淀粉和油上浆，炒制时肉片更嫩滑3锅内烧水，水开后放入。
