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养生太极二十四式分解教学(二十四式养生太极拳全套视频)
admin 发表于2025-05-15 浏览9 评论0
二十四式太极拳分解动作，参考如下1 开合式双手自然下垂，双脚并拢站立，身体保持放松缓慢将双手向两侧打开，同时做深呼吸，展开全身，称为“开”2 起势双手由两侧...
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24式养生太极拳口诀表演视频大全(24式养生太极拳口诀表演视频大全教学)
admin 发表于2025-03-27 浏览22 评论0
1、太极拳二十四式口诀如下1起势向左开步，两手平提，曲膝下按2左右野马分鬃丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左...
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24式养生太极拳口令版教学(24式养生太极拳口令版教学视频)
admin 发表于2025-03-14 浏览17 评论0
24式太极拳口令 一起式 1 左脚开立，与肩同宽2 两臂掤举，达于肩平3 沉跨按掌，落掌跨旁二野马分鬃 1 旋跨揽掌，丁步抱球2 猫步按球，弓...