5五套29式 6长拳108式 7炮捶俗称二路71式 8器械刀，枪，棍，钩等多种 9对练套路 以上由陈王廷所创 二陈式太极拳新编套路 1陈式心意混元太极拳十八式又称美人太极拳 2陈式四十八式心意混元太极拳 3陈式心意混元太极拳三十二式又称三十二式炮捶 4陈式二十四炮 5陈式心意混元。
24式太极拳口令如下1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19。
1 练习时间传统太极拳，如杨氏太极拳85式103式和115式，每套演练时间大约为30到30分钟而国家规定的太极拳套路，如42式太极拳，演练一套大约需要5到6分钟从健身养生的角度来看，5到6分钟的演练时间相对较短，不能起到很好的健身效果，因此国家规定套路太极拳需要加练才能有更好的效果2。
4 道家太极养生法强调性命双修，内外合一，体现了平衡和稳定的理念5 学习道家养生方法，需理解其文化内涵，这包括养生文化武学医学哲学等多方面的知识6 道教养生功具有中华民族务实求真的风格，内容简单直接，易于掌握，见效快7 原生态古法太极养生法无复杂的套路，通过单式动作，可达。
而对于太极高手来说，这些都是本能和反应事实上，太极拳的训练过程，就是将身体本能以外的东西综合起来，变成身体的本能和反应要做到这一点，除了持之以恒的锻炼，最关键的是，必须掌握正确的学习方法从养生的角度来说，真正的太极拳应该包含吐纳站桩导引等中国传统养生文化中最精髓的那些东西。
14二起脚左脚活步，右脚上步，腾起拍脚，左脚落地右腿屈膝下落，左脚蹬地向后跳起，右左脚依次向后落步，两手向左右分展，两掌相合上托于胸前，脚跟落地踏实，两掌下按，双震脚15玉女穿梭蹬右脚，推掌上架，落地穿掌跳步架推掌16顺鸾肘身体向右后转，两手划弧，擦脚出步。
