而你把太极操架练法等同于“功舞”，说明你不懂功舞，而且没有下功夫研究研究在批判，它用的是桩态下的身体拨伸之力，看似轻描淡写的无力，其实力和势真正的协调和统一，无点不弹，平时就按程序训练，肌肉的运动已经形成有序化，练习的速度要比太极要稍快，对抗训练时要拆开用，动作就是快，高。
是的，太极扇是一种融合太极拳精髓与扇舞艺术的特色运动，兼具健身养生和文化价值以下是关于太极扇的详细介绍太极扇的起源与发展 太极扇是传统武术与现代健身结合的产物，最早为支持北京2008年奥运会申办而创编，后逐渐成为老年群体中广受欢迎的锻炼方式5其动作设计以太极拳为基础，融入扇子的开合。
其次，太极层次丰富，包括太极操舞等都叫太极，任何人都可以找到适合的平台，能彰显个性其三，太极拳锻炼效果因人而异，各人体会不同，不会千人一面其 四，太极拳不受时间场地服装器械等的限制，投资小其五，现实中，教拳的师傅多，只要想学，总有人愿意教其 六，网络视频发达。
展开全部 太极拳是由我国古代导引养生术逐步发展演变而来的，太极最初是出于道士的内丹修炼图，形似双鱼合形北宋著名哲学家周敦颐在其太极图说中提到“太极动而生阳，懂极而静静而生阴，静极复动一静一动，互为其根，分阴分阳，两仪立焉”这正体现出太极拳的理论，它讲究调理阴阳，协调动静，尤为注重“。
春季养生的工作是可以通过锻炼来进行的，比如年轻人可以打羽毛球快走骑单车如果想在户内运动，就可以跟着视频做瑜伽或者跳瘦身操在做运动之前一定要进行拉伸，不然就有可能让肢体在运动后出现抽筋的情况运动之后也不能立即洗澡，可以等汗干了之后再洗可以打羽毛球或者快走对于年轻人来说，打。
