八段锦是保健气功的一种，不是太极拳八段锦的主要功效是强身健体，没有防身的作用，太极拳属于武术的一种，具有一定的武力值和攻击性，所以，八段锦和太极拳没有太大的关联性八段锦一般人群都可以进行练习，尤其是体质较为虚弱的人群，每天适当的练习八段锦，坚持一个月后，可以看到体质有明显的改善。
八段锦并不是太极的一种，八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念八段锦是以调心调气调身三项合一的一种传统气功，练习以后可以对身体起到一定的保健效果，目前的八段锦有南北两大派系而太极拳是一种武术，属于竞技项目的一种，通过手眼身法步的配合，使肢体每种动作实现攻防技术。
八段锦与太极拳的区别主要体现在以下几个方面1起源不同八段锦起源于北宋时期，是一种古老的健身方法太极拳则起源于明朝时期，相对较新2动作特点不同八段锦的动作比较简单，主要通过身体的屈伸扭转俯仰等动作锻炼身体各个部位，更注重气息的调理和呼吸的配合，对呼吸系统有保健作用太极拳。
八段锦和太极拳虽然都是传统养生方式，但它们有着本质的区别八段锦是一种导引术，由八个动作组成，通过这些动作的练习，可以帮助人们养生保健，延长寿命太极拳则更为复杂，它不仅包含了导引术，还有许多其他的技巧和元素太极拳是一门武术，其动作更为流畅，招式更为多样，需要较高的技巧和技巧性因。
1用途不同八段锦只是一种保健气功，主要用来强身健体，没有防身的效果而太极拳算是一种武术，具有一定的武力值和攻击性2运动方式不同太极拳练拳时要求连绵不断循环无端，一动皆动处处呈圆，一身备五弓，四肢关节外观大多表现为弯曲状态，虽然关节弯曲，但通过肢体的旋转缠丝同样可以。
太极拳和八段锦的区别如下一太极拳1 理念与起源太极拳是一种内家拳法，强调内在的气的运用和调和，注重内在气的养成和运用起源于中国宋朝，以道家哲学为基础，追求以柔克刚以静制动的原理2 动作风格动作缓慢舒缓，注重身体各部分之间的协调和连贯性太极拳注重呼吸身心的平衡。
在效果方面，太极拳和八段锦都有很好的健身效果，但侧重点不同太极拳注重调节呼吸促进血液循环增强内脏器官功能，尤其是对神经系统有很好的调节作用而八段锦则注重锻炼身体各个部位，增强身体的柔韧性和平衡能力，同时可以促进呼吸和消化系统的功能适合人群上，太极拳适合中老年人练习，动作较为缓慢柔。
八段锦与太极拳区别1从用途上来看，八段锦只是一种保健气功，主要用来强身健体，没有防身的效果而太极拳算是一种武术，具有一定的武力值和攻击性2从运动方式来看，八段锦主要是一些简单动作的组合，而太极拳作为一个拳派，有基本功推手散手等一整套训练体系3从难易程度上来说，八段锦。
八段锦和太极拳的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途，创立的时间不同八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途八段锦是目前健身气功里面流传最广的功法由于招式简单容易上手，尤其对于初学者来说，可谓是气功入门筑基不二之选在技击方面太极里面有太极推手对练，包括耐力训练等其次从二者创立。
