1、1真人采气 ， 2迎风掸尘 ，3托梁换柱， 4月移花影 ， 5鹞子穿林 6野马分鬃 ，7金鸡独立， 8仙人摘茄， 9金龙戏水， 10螳螂捕食 11神龙探海 ，12龙盘玉柱 ，13乌龙翻江 ，14虎卧凤巢 ， 15童子抱琴 16侧身锁原，17喜鹊登枝 ，18十字穿。
2、养生太极拳第一套39式口令如下？第一段真人采气托梁换柱顺手牵羊掌推华山白马磨头 巧女纫针春风摆柳苍鹰掐嗉苍鹰掐嗉 第二段 上峰诊卧龙藏身顺身转舵紫燕栖巢喜鹊舒尾罗汉安睡 野马分鬃上峰诊脉卧龙藏身顺身转舵撩衣提袍 金鸡独立 第三段 掩手挑帘。
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4、3文化性八法五步是中华传统文化的重要组成部分，具有深厚的文化底蕴和历史渊源太极拳是一种武术拳种，也是一种文化现象通过学习八法五步，可以了解中华传统文化的精髓和特点，传承和弘扬中华传统文化4养生性八法五步的练习注重呼吸与动作的配合，要求做到意到气到气到力到，强调呼吸与动作。
5、杨式太极拳第一段 1起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然2右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全3左单鞭 单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行4提手 胸部被击用提手。
6、跟在别人后面依样画葫芦学太极拳架子，他们根本不知道太极拳不是这样学练的据广泛调查，1956年推广架子太极拳以来，凡学这种空架子太极拳的人，没有一个人练出过养生，武术功效出现这种现象的原因是什么？我退休以后希望学到真正的养生太极拳，目的是为了养生保健。
7、第三拍，左脚向右脚并拢是弯曲的，不停随着腿伸直，右手上托，左掌下按，这就是我们平常见到的太极图首尾相连的阴阳鱼，这是第三拍结束了4 第三式老骥伏枥 动作要领把重心移到右脚，左脚向左开一大步大体上相当于本人的三脚，脚尖要朝前，同时两手随两臂外旋，摆至与肩平5。
8、没找到口令，相关资料有些养生太极掌 第三套养生太极掌第三套又称疏肝利胆太极掌，全套共36式，是通过意气形密切配合，以实现疏肝平肝和养肝柔肝的治则，从而在一定程度上取得清解和疏散肝热理气活血破积散聚行气化淤舒肝利胆的效果导引养生功序列创编人张广德教授1。
9、杨氏十三式太极拳是一种融汇了武术与养生的拳法，其口令教学具体动作分解如下第一式预备势，主要作用在于调整呼吸，稳定情绪，通过两脚并拢，两臂自然垂放于身体两侧，身体放松，调整呼吸，为接下来的动作做好准备第三式单鞭，动作要领是右脚向前迈出一步，重心逐渐转移到右腿，左脚跟紧，左臂向前下方。
10、太极拳八字法诀三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先太极拳十八在诀掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转肱，顾。
11、太极拳口令词套路一，养生太极掌 第一套1，真人采气，2，托梁换柱，3，顺手牵羊，4，掌推华山，5，白马磨头，6，巧女纫针，7，春风杨柳，8，苍鹰掐嗉左，9，苍鹰掐嗉右，10，上工诊脉，11，卧龙藏身，12，顺风转舵，13，紫燕栖巢，14，喜鹊舒尾，15，罗汉安睡，16，野马分鬃，17，上工诊脉，18，卧龙藏身，19，顺风。
