1、养生太极掌第一套第二套第三套的主要区别在于它们的功效和动作设计上第一套强心益肺太极掌 主要功效强心益肺这套太极掌通过特定的动作和呼吸法，旨在增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的耐力和免疫力动作设计动作相对平稳，注重呼吸与动作的协调，通过缓慢而有力的动作来锻炼心肺。
2、养生太极掌 第三套养生太极掌第三套又称疏肝利胆太极掌，全套共36式，是通过意气形密切配合，以实现疏肝平肝和养肝柔肝的治则，从而在一定程度上取得清解和疏散肝热理气活血破积散聚行气化淤舒肝利胆的效果导引养生功序列创编人张广德教授1真人采气 2清水穿鱼 3。
3、太极拳十三字功诀掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞按手用着似倾倒，二把采住不放松来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行进退反侧应机走，何怕敌人艺业精遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星敌人逼近来打吾，闪开正中定横中太极十三字中法，精意揣摩妙。
4、一，养生太极掌 第一套1，真人采气，2，托梁换柱，3，顺手牵羊，4，掌推华山，5，白马磨头，6，巧女纫针，7，春风杨柳，8，苍鹰掐嗉左，9，苍鹰掐嗉右，10，上工诊脉，11，卧龙藏身，12，顺风转舵，13，紫燕栖巢，14，喜鹊舒尾，15，罗汉安睡，16，野马分鬃，17，上工诊脉，18，卧龙藏身，19，顺风使舵，20，撩衣提袍。
5、张广德养生太极扇第一套动作注重基础，能够帮助初学者更好地掌握太极扇的基本要领第二套动作则增加了难度，适合有一定基础的练习者第三套动作更加复杂，需要较高的练习技巧通过系统学习，您将能够更好地掌握太极扇的精髓为了方便您的学习，我们提供第一二三套动作的MP3音频文件，您可以配合。
6、第一式 真人采气动作方法1并步站立，身体自然竖直，头颈端正，下颏微向内收，两手垂于体侧，胸腹舒松，精神集中，排除杂。
7、张广德教授编撰养生太极掌共三套养生太极掌第二套，分四段落，三十九个动式是以滋肾补脾为目的因此，也称滋肾补脾太。
8、“第三套养生太极掌”教学任务顺利完成，学员们能够掌握整套36式动作的标准演练，达到结业水平后续将趁热打铁，进入练习巩固。
9、养生太极掌第三套SPRINGFESTIVAL表演者太极拳组在这里有一群太极老人，他们年岁不小，神采奕奕，转身推掌，稳如磐石。
