1、中医认为，脾主运化水湿，脾虚的人往往体内湿气较重，舌苔比较厚腻，舌体胖大有齿痕，可以配合服用荷叶红豆豆蔻藿香陈皮等具有祛湿作用的食物药物除了药物调理外，还可以采用按摩艾灸的方式主要选取的穴位是足三里中脘气海天枢等几个穴位，足三里穴属于 养生 第一大穴，位于外膝眼下；他开设的课程名为“经络养生学会和身体对话冬季篇”自2008年以来，他为多个单位和组织提供了中医养生讲座及健康培训，包括国务院直属机关老年大学司法部保健局北京市女企业家协会兵器集团老干部中心珍贝集团首都钢铁集团中信银行北京银行北京市儿童医院北京宣武医院等讲座视频；物业可以做的冬天活动主要有冬日社区嘉年华冬季消防安全讲座雪地亲子活动和冬季健康养生讲座一冬日社区嘉年华 物业可以在社区内组织冬日嘉年华活动，丰富居民的冬季生活活动可以包括制作雪人雪地寻宝冬季摄影比赛等，让居民在寒冷的冬季感受到社区的温暖和乐趣此外，还可以设置冬季特色小吃摊位；还可以与当地的生活服务类媒体合作，投放广告或进行专题报道，提高机构的知名度同时，鼓励员工利用社交媒体分享在机构的所见所闻，以口碑传播吸引更多人关注其次，优化服务项目针对冬季特点，增加一些特色养生课程，如冬季食疗烹饪教学中医冬季养生讲座等推出冬季专属的康养套餐，包含温泉疗养艾灸理疗。
2、贺娟，女，医学博士，教授，博士生导师，北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长，中国教育电视台师说栏目特邀专家，北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家，辽宁电视台健康一身轻栏目特邀专家她曾在中央电视台北京电视台等媒体进行中医养生讲座，共计50。
3、“治未病”是在黄帝内经中提出的防病养生理论，与如今提出的“预防为主”的医疗卫生理论是相同的意思河南省中医院治未病中心医学博士武月萍在讲座中就根据养生要按照自然界的变化，依据不同的时节，为大家介绍了一些最基本的养生之道，并为参加活动的朋友讲解了怎样才能真正的把疾病防患于未然一；本次讲座将围绕冬季常见的疾病类型预防措施以及养生保健等方面进行详细讲解，旨在帮助大家提升健康意识，顺利度过一个健康愉快的冬季在接下来的时间里，我们将有幸邀请到医学专家，为大家全面解析冬季健康的知识和实用技巧让我们共同聆听专家的建议，携手为我们的身体健康筑起坚实的防线希望通过这次；常用的穴位包括足三里中脘气海天枢等足三里穴位于外膝眼下三寸，是养生要穴中脘穴位于前正中线脐中上四寸气海穴位于前正中线脐下一点五寸天枢穴与脐齐平，位于脐旁两寸每天按揉这些穴位两分钟，或用艾灸熏灸二十到三十分钟，可以起到益气健脾的效果李群主任毕业于辽宁中医药大学；一讲座内容规划 专业医学角度讲解确保讲座内容从专业的医学角度出发，详细讲解老年人保健常识及保健原理重点介绍冬季养生之道，包括饮食调整日常起居保暖措施等，让老人们了解如何在寒冷季节保持身体健康互动环节设计开展“寻医问药”环节，邀请医学专家或资深医护人员现场解答老人们关于自身健康状况；C14151500养生专家专题讲座D15001600厨师示范，热心客户一起制作简单的养生食品并品尝E1600活动结束，分发礼品 2嘉宾主讲议题冬季养生保健讲座1冬季养生保健的必要性 2冬季养生保健的方法精神养生食物养生和起居养生 精神养生食物养生养生餐养生食物；警惕“李鬼”三伏贴，莫让治疗变了味 “冬病夏治”作为中医的传统疗法，承载着千年的智慧与经验，尤其在三伏天这一特定时段，通过贴敷三伏贴等方式，达到预防和治疗冬季易发疾病的目的然而，近年来，不少非医疗机构如养生馆足浴店等，纷纷打出“冬病夏治”“三伏养生”的招牌，将这一严肃的疗法；减少油脂和胆固醇的摄入，避免过量饮酒 每天补充适量的水分，尤其是早晨起床后和睡前 保持适当的体重，避免肥胖 保持规律的作息和适量的运动 保持良好的心态，避免过度压力以上内容根据心脑血管健康知识讲座内容进行了润色和时态修正，条理清晰，确保了信息的准确性和可读性。
4、若参与一些养生课程，比如线上的中医养生讲座课程，可能每次几十元到上百元不等，要是参加线下的养生活动或培训班，费用可能从几百元到数千元都有还有一些人会购买养生器材，像艾灸盒按摩器具等，价格从几十元到几百元甚至更贵总体而言，冬季养生费用从几百元到数千元都有可能，取决于个人选择；如果反过来，如果春天刮的是反冲的风，或者叫做对冲风，就像冬天刮夏天的风，应寒反热，夏天刮冬天的风，应热反凉，有这种气候变化的时候，你就要注意养生了，因为这种时令不正常的气候是疾病最有可能会发生的时候天气暴热或者暴寒，而你的身体呢或寒或热，身体的虚实加上天时反常，你就容易得病，此时就要注意保养；随着社会经济的高速发展，人们物质生活水平的不断提高，因此越来越重视健康，以下是由我整理关于养生 健康知识 讲座的内容，希望大家喜欢！ 养生健康知识讲座 一平衡饮食运动 1凉开水不能放太久，三天以后不能喝了 2要喝绿茶，绿茶抗癌 3要喝红酒红葡萄酒，或者红葡萄粒能延缓衰老防止心脏病防止心脏；季节与养生介绍了不同季节的养生要点，如秋季宜养收敛之气冬季要注意回阳等强调了顺应自然规律来养生的重要性实用养生技巧提供了一系列实用的养生技巧，如如何判断一个人的寿限如何避免早衰等强调了睡眠在养生中的重要性，介绍了中午睡觉补心晚上睡觉补肾的方法曲黎敏老师的讲座不仅涵盖了。
5、小寒养生知识讲座1 小寒养生谨记四个要点 1注意起居保暖 小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部脚部等易受凉的部位要倍加呵护对于老人。
