张三丰源出少林精通少林精髓五拳十八式，将其统纳于十段棉长拳之中，变战斗搏击之法为御敌防卫之法，风格遂与少林大为不同因此别树一帜开创武当门派又称内家十年功成，声誉大振又传出太极形意八卦等支派金庸的武侠小说倚天屠龙记写到武当开派便采用了这种说法，说张三丰本名。
个人意见，我认为看书，看视频，对于一个想得到真功夫的人来说，其实是雾里看花个人理解，太极拳是一个看不见，但是能摸的着得世界至于大师们的书，在我看来不同的人有不同的认识，我们所能看到的，和大师们看到的可能不是同一个太极拳这就如同小孩子长大了才能明白父母讲过的话一样当然。
我们很多学员也心心念念的要太极拳开班，感觉要开很简单，但录课程和剪辑太费时间了，而且太极拳和八段锦有点区别就是有连续性，整体性，动作也比较多，除了气息，还有劲法，神韵这些比较难在线上体现以及教学所以之前也一直建议要配合现场教学我们学员又都不在厦门，来自全国各地，甚至不少是在海外。
形体外动，意识内静形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以浑圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始可见所谓“太极拳”，就是以“太极”哲理为依据，以太极图形组编动作的一种拳法其形在“。
从中医药学的视角看来，身体中拥有 很多经脉在保持着我们的身体正常运行，仅有维持经脉通畅，优秀人才会身心健康无病苦，假如经脉出现堵塞，轻则会出现疼痛，重则影响身心健康使用寿命，因而根据对经脉的保健养生，也可以做到增强体质的目地与健身运动类似，我们还可以根据经脉养生保健健身运动来维持身心健康。
