1、46式鞭杆口诀如下1预备势两脚并立，两手下垂，身挺胸收腹，目视前方2起势右手持鞭，左手护腕，右脚向前迈步，左脚跟上，成马步3挥鞭势右手持鞭，向左下方挥出，左手护腕，右脚向前迈步，左脚跟上，成马步4回鞭势右手持鞭，向右上方挥出，左手护腕，右脚向前迈步，左脚跟上，成。
2、张联恩太极鞭杆长度是12米张联恩在太极网视频里讲解，太极鞭叫短棍，用手握拳量正好是十三把，一把不到10厘米，也叫十三把棍约12米，标准的测量太极鞭杆尺寸长12米，粗3538厘米说明张联恩太极鞭杆长度是12米。
3、在山西境内，从晋北至晋南均有鞭杆的传习者椐初步调查，山西有八仙鞭12手鞭13鞭15手鞭24鞭32手螳螂鞭36鞭梅花双十字鞭三才鞭尺八鞭56手舞花鞭盘龙鞭63鞭心意六合短棍八合鞭乱马撅子母顺手鞭纽丝鞭九连环鞭七星鞭等其中，最具有代表性的是五台人张含。
4、32式太极棍与32式太极鞭杆不一样1武器不一样，32式太极棍使用短棍，32式太极鞭杆使用长棍232式太极棍为近身锻炼招式，讲究防御，32式太极鞭杆为大开大合的锻炼方式，讲究攻击。
5、太极鞭杆肯定不行这是建国后编的一个太极健身套路，根本不是太极原生器械，就是体育锻炼，不是技击一寸。
6、吴阿敏先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套俺。
7、她先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。
8、1 刘全利山西武术协会理事长，曾获全国武术比赛金牌2 杨学常武术家，曾在全国武术比赛中获得金牌3 张永强武术家，曾在国际武术比赛中获得过多个奖项4 马云萍武术家，曾在全国武术比赛中获得过多个金牌5 江文伟武术家，曾在国际武术比赛中获得过多个奖项6 赵青松武术。
9、她先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套真是艺高胆大纵览中国武术界，不能不说是一。
10、以为，从修炼太极拳而言，只要把脐下小腹部视为丹田即可，无需拘于分寸之间因为从“下守重心”的观点看，丹田不是一个点，也不是一个面，而是小腹内的一个圆形腔体这个圆形腔体的中心点应位于腹部能调整气沉丹田和稳定人体重心的那个部位即人体的重心点只要经过一段时间的凝神修炼，这个以人体重心点为圆心的。
11、并赢得了30多块金银奖牌7 她参与了编著中国最具权威的武术辞典，并为中国太极拳运动再版标准示范图示做出了贡献8 吴阿敏是国家级武术裁判，曾在中央电视台担任青春之光武术教练9 她出版了100盘教学光盘和7部教学书籍，并创编了阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套武术套路。
12、吴阿敏先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套有。
13、吴阿敏毕业于北京体育大学先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套无法。
14、吴阿敏出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套人物荣誉 1997年，在第五届国际武术邀请赛中，吴阿敏获吴式太极拳第一名，42式太极剑第一名1998年，吴阿敏获全国武术锦标赛女子太极拳剑推手全能第一名，女子太极推手56Kg级第一名1999年，吴阿敏获第六届。
15、王宗岳在其太极拳论中写道“虚领顶劲，气沉丹田”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心”近代名家郝少如杨振铎等也但大腿与腰胯则松快自如，自腰以上，各处都轻松而灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，整个身子好像一根鞭子，鞭把在脚踝处，鞭杆在腰脊，两臂两手如同鞭梢此后，无。
16、吴阿敏是中国武术七段，1997年，在第五届国际武术邀请赛中，吴阿敏获吴式太极拳第一名，42式太极剑第一名1998年，吴阿敏获全国武术锦标赛女子太极拳剑推手全能第一名，女子太极推手56Kg级第一名1999年，吴阿敏获第六届国际武术邀请赛女子陈式太极拳第一名，42式太极剑第一名2000年。
17、怎样气沉丹田 “气沉丹田”为拳家术语在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经拳论上，经常可见老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边王宗岳在其太极拳论中写道“虚领顶劲，气沉丹田”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心”近代名家郝。
18、自腰以上，各处都轻松而 灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，整个身子好像一根鞭子，鞭把在脚踝处，鞭杆在腰脊，两臂两手如同鞭梢此后，无论练什么拳套，不论走架快慢，都可保持气沉而不浮，步稳 而不乱动作发劲，整而不散，如同风吹大树，百枝摇曳，妖娆自然，妙趣横生矣丹田。
