八段锦和太极拳的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途，创立的时间不同八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途八段锦是目前健身气功里面流传最广的功法由于招式简单容易上手，尤其对于初学者来说，可谓是气功入门筑基不二之选在技击方面太极里面有太极推手对练。
八段锦口诀双手托天利三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火两手攀足固肾腰攒拳怒目增力气背后七颠百病消动作要领1双手托天利三焦两臂徐徐上举，至头前时翻掌向上，同时脚跟上提，挺胸吸气，然后两臂放下，至头前时，掌心向外翻转向下，脚跟下落，臂。
八段锦和太极拳各有优势，没有绝对的哪个更好一八段锦的特点 八段锦是一种传统的健身气功，以其八个动作段落而得名其动作柔和流畅，注重内外兼修，通过特定的身体姿势呼吸调节和意念控制，达到锻炼身体增强体内脏腑功能的效果八段锦适合各年龄段的人群，尤其是初学者，其动作简单易学，且效果显著。
八段锦和太极拳区别在于动作特点，理念和效果1动作特点八段锦的动作特点是简单明了，易于学习和掌握，每个动作都有明确的目的和效果，适合不同年龄层次的人群练习，而太极拳则更注重动作的连贯性和流畅性，要求练习者能够掌握动作之间的内在联系，以达到内外兼修的效果2理念和效果八段锦侧重于身体。
“此群用来给热爱八段锦强身健体养生的姐妹们打卡，还可以讨论健康养生话题，分享生活乐事，说一点烦恼都可以喔，不过记得打卡！”吉岛成为群主后，担忧有类似广告不良链接等内容出现，也担心会有诸如太极拳金刚经等其他养生体操的打卡，于是她在群公告中刻意强调此群是八段锦打卡，以维持群里的秩序 之后，不断有人私信。
