1、枸杞红枣炖鸡汤 药膳配方枸杞适量红枣数枚鸡肉适量姜片少许制作方法将鸡肉切块，与枸杞红枣姜片一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮至鸡肉熟烂即可食用功效枸杞具有滋补肝肾益精明目的功效，红枣则能补气养血，与鸡肉一同炖煮，能增强身体免疫力，预防冬季疾病山药南瓜粥 药膳配方山药适量南瓜适。
2、当归拌鸡块当归补血养颜，鸡块提供丰富蛋白质，适合女性调养百合拌萝卜百合润肺止咳，萝卜清热解腻，适合冬季食用枸杞拌昆布枸杞补肝肾，昆布降压清热，适合高血压人群陈皮拌兔肉陈皮理气健脾，兔肉低脂高蛋白，适合减肥人群党参拌鸭掌党参补气养血，鸭掌营养丰富，适合疲劳恢复草果拌鸡块。
3、2 羊肉汤 羊肉汤具有温胃御寒的功效，但过量饮用易上火其特点为色泽光亮呈乳白色，汤质优美且营养丰富，不膻不腥，味道鲜美制作时先将羊肉和羊骨架洗净，羊杂处理好后一起煮，加入葱姜等调料，煮至羊肉和羊杂熟后捞出切片备用接着熬制羊骨架汤至乳白色，最后加入羊肉片和调料即可3 萝卜。
4、功效酸萝卜老鸭汤具有滋阴润燥养胃生津的功效鸭肉富含蛋白质和多种微量元素，酸萝卜则能够开胃消食，两者结合有助于缓解冬季干燥引起的咽喉不适皮肤干燥等症状此外，这道菜还具有清热去火增强免疫力的功效以下是霸王花百合煲猪肺的药膳图片希望以上推荐的药膳能够帮助您在冬季保持健康滋润。
5、五白润颜粥 食材山药花生莲子百合薏米牛奶冰糖 功效这道粥的食材丰富，每一种都具有润肤和美容的功效山药能健脾益肾，花生富含不饱和脂肪酸，莲子有清心安神的作用，百合能润肺止咳，薏米则有利水消肿健脾止泻的效果牛奶和冰糖的加入，使得这道粥更加香甜可口，非常适合冬季食用润。
6、冬季养生药膳灵芝天麻粥 冬季是养生的好时节，通过合理的饮食调养，可以帮助我们增强体质抵御寒冷灵芝天麻粥作为一款冬季养生药膳，不仅口感香甜，还具有多种保健功效，非常适合冬季食用材料灵芝片6克天麻片6克大米150克白糖适量做法准备材料将灵芝片和天麻片洗净，稍微擘碎以便更好地释放药效。
7、1 人参炖鸡汤 药材人参 肉类鸡肉 功效人参具有补气养血增强免疫力的作用，鸡肉富含蛋白质，两者结合可以大补元气，特别适合体质虚弱易疲劳的人群2 当归羊肉汤 药材当归 肉类羊肉 功效当归补血活血，羊肉温补气血，此汤适合冬季手脚冰凉气血不足的人群，能够温经散寒补血养颜3。
8、冬季是养生滋补的一个季节，那么冬季养生药膳有哪些呢？哪些药膳具有补肝肾强筋骨的作用呢？下面就来了解一下冬季补肝肾强筋骨的四款药膳冬季是养生滋补的一个季节，那么冬季养生药膳有哪些呢？哪些药膳具有补肝肾强筋骨的作用呢？下面就来了解一下冬季补肝肾强筋骨的四款药膳羊肾杜仲五味汤 材料羊肾2。
9、在冬季养生的时候，可以适当的进行一些药膳滋补，我们下面看看一些有利于人们冬季滋补的药膳吧花生山楂核桃糊 材料花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，红糖20克做法将花生洗净，晾干，入锅，小火翻炒至熟香，备用将黑芝麻拣净，入铁锅，微火炒香备用将核桃仁洗净，晒干可烘干。
10、功效当归生姜羊肉汤是中医经典的养生药膳，羊肉性温热，能温中补虚抵御寒冷当归养血活血，可改善血液循环生姜则能温胃散寒止呕止痛三者搭配，既能暖身驱寒，又可滋补气血，对于冬季常见的风寒感冒身体虚弱等有一定的调理作用人参炖乌鸡材料乌鸡一只，人参10克，枸杞15克，红枣10颗。
11、冬季养生的药膳补汤有以下几种1 党参牛肉煲 材料党参100克，牛肉500克，姜葱料酒适量 功效补益阳气，适合阳虚胃弱者2 桂花银耳冰糖粥 材料莲子30克银耳25克冰糖15克 功效滋阴润肺补脾安神，适用于神经衰弱失眠心烦干咳等症状3 乌鸡白凤汤 材料乌鸡500克。
12、如春季养肝夏季祛湿秋季润肺冬季温补药食同源选用既是食材又是药材的原料，如山药百合莲子等，以减少药性过偏的风险体质差异根据个人体质的不同，调整药膳的搭配如湿热体质者慎用温补药膳，阴虚者避免燥热食材综上所述，24节气与中药药膳的结合是一种科学的养生方式，通过合理的。
13、药膳是结合中医药理论与烹饪技术的养生方式，根据功效食材和适用人群可分为以下几类一按功效分类滋补类 补气药膳如黄芪炖鸡人参粥，适用于易疲劳气短者 补血药膳当归生姜羊肉汤红枣枸杞茶，适合面色苍白经后女性 滋阴药膳银耳莲子羹百合麦冬汤，改善口干失眠等阴虚症状。
14、冬季养生吃什么好？进入冬季后，天气寒冷，气候异常干燥，人们很容易得一些小病一生病，大家都习惯性地去吃药，但是俗话说是药三分毒 其实这些小病也可以通过饮食来调理的，今天小编推荐大家6款药膳方巧治冬季小病，赶紧来看看吧！风热型感冒药膳 茶豆饮 配料绿豆30克，茶叶9克，白糖适量制法。
15、冬天由于气候的影响，很容易对人体造成不利影响，因此在护理方面有很多要注意的地方，那么冬天吃什么药膳养生冬季药膳食谱大全适合冬天食用的药膳有很多，下面就来详细了解冬天药膳养生的方法，以及冬天需要注意的内容吧1青果萝卜汤用料青果五枚，萝卜一个做法将萝卜切片，与青果同煮，30分钟后。
