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可参照此视频吴阿敏二十四式太极拳分解教学 吴阿敏于1967年出生她自幼习武，毕业于北京体育大学武术系曾训练于安徽省体工队武术队，主修太极拳械推手等太极项目，从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师，系吴式太极拳第五代传人吴阿敏24式太极拳竞赛套路，是由黑龙江文化音像出版社出版的。
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吴阿敏不仅在竞技场上展现才华，还在教育领域有所建树，成为中国最具权威武书辞典编著的参与者，太极拳运动标准示范图示再版的推动者，还是国家级武术裁判和中央电视台武术教练她出版的教学光盘和书籍，以及创编的多套武术套路，都体现了她的专业素养和对武术的热爱她的成功并非偶然，而是源于对武术的热爱。
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42式太极剑第一名1998年，吴阿敏获全国武术锦标赛女子太极拳剑推手全能第一名，女子太极推手56Kg级第一名1999年，吴阿敏获第六届国际武术邀请赛女子陈式太极拳第一名，42式太极剑第一名2000年，全国武术锦标赛中，吴阿敏获得女子吴式太极拳第一名，女子太极拳剑推手全能第一名她。
对于传统太极拳，推荐吴式和陈式，原因如下吴式太极拳注重斜中正的练习方法，这种方法在单腿支撑全身重量时特别考验下肢的力量和灵活性它的动作中没有陈式那样的震脚，更适合在室内练习吴式太极拳的教学资源丰富，如李秉慈吴阿敏的影像资料，质量上乘，易于学习吴式还有“吴式太极快拳”，难度较。
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她先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。
吴阿敏42式太极拳，作为一种传统的武术形式，受到许多人的喜爱在学习和练习过程中，我们需要了解一些基本的要点比如，预备势A，这是整个套路的起点，动作要平稳，呼吸要自然，身体放松，精神集中在练习过程中，每个动作的方向和进退路线都非常重要，比如图中的“一”表示动作运动的方向和进退路线每。
当她取得硕士学位的时候，也在北京拥有了自己的一片天地她先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳。
2 强调基础吴阿敏注重太极拳基础的教学，强调只有在打好基础的前提下，才能进一步领会太极拳的精髓3 结合实践吴阿敏的教学不仅限于理论，还会组织实践活动，让学习者在实际操作中掌握太极拳的技巧四学习建议 1 跟随吴阿敏的教学视频或书籍认真学习，逐步掌握太极拳的基本动作和技巧2 在。
李秉慈从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师，系吴式太极拳第五代传人，是中央电视台quot闻鸡起舞quot节目的特邀教练太极是中国道家文化史上的一个重要概念范畴，一般是指宇宙最原始的秩序状态，出现于阴阳未分的混沌时期无极之后，而后形成万物宇宙的本源太极阐明宇宙从无极而太极，以至万物。
按套路练习健身由于 但是想练好是不太现实的， 按式子练习，也许你只学会了一个动作，但是一个动作你全练到了就已经比很多所谓的太极高手强不少了朋友 朋友 说句不违背良心的话，太极拳很实用，有正宗老师教的话，出功夫并不慢，练习几个月防身完全没有问题， 当然了我说的这个防身，是对付。
太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术舞蹈的动作36式养生太极扇谱是什么？下面跟着我一起来了解一下吧吴阿敏36式养生太极扇谱 第一式白鹤亮翅第一段 第十九式坐马观花第三段第二式力劈华山 第二十式声东击西 第三式立马扬鞭 第二十一式苏海。
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