少林功夫一直以来都是我们中华武术的代表作，随着我国快速发展很多的功夫电影上映与热播，很多的武术爱好者对少林功夫有一种独特的青睐。根据调...

三两者比较 八段锦和太极拳在健身效果上各有优势八段锦动作简单明了，适合初学者快速上手，且对身体的整体协调性...

太极拳五禽戏八段锦这三个养生功法各有千秋，但综合考量，八段锦无疑更胜一筹太极拳因其精细复杂而备受推崇，...

根据自己的情况而定，有时间就多练会儿，时间紧就少练会，一般每天1～2次即可，而且每次也不一定非要把每个动作做完，或每个动作必须或只能做八次一切...

注意 1有低血糖的人群不宜空腹练八段锦，以免出现低血糖症状2吃完早饭后，需休息半小时1小时左右在锻炼，避免空腹锻炼引起身体不适3早晨有雾...