养生
练太极拳和八段锦哪个好(太极拳和八段锦有什么不同)
admin 发表于2025-02-22 浏览37 评论0
太极拳五禽戏八段锦这三个养生功法各有千秋，但综合考量，八段锦无疑更胜一筹太极拳因其精细复杂而备受推崇，...
养生
八段锦为什么不能随便练(练八段锦所有的毛病都出来了)
admin 发表于2024-12-15 浏览1297 评论0
根据自己的情况而定，有时间就多练会儿，时间紧就少练会，一般每天1～2次即可，而且每次也不一定非要把每个动作做完，或每个动作必须或只能做八次一切...
养生
早上起来空腹就练八段锦可以吗(早上起来空腹就练八段锦可以吗?)
admin 发表于2024-12-09 浏览18 评论0
注意 1有低血糖的人群不宜空腹练八段锦，以免出现低血糖症状2吃完早饭后，需休息半小时1小时左右在锻炼，避免空腹锻炼引起身体不适3早晨有雾...