太极 易筋经可以说是中国养生功法的汇总了，里面吸收了八段锦五禽戏的形体动作，有涵盖了六字诀等的呼吸吐纳，动作架势无非...

道家能量养生术医道禅儒武，能量太极首度完整收录，能量太极创始人世界医道武学中心主任，能子倾力打造，全程演练教解防病抗衰，摆脱疾病困扰能量太极长寿...

1、1 收心求静初始阶段，练习者需全身放松，闭目存思，专注于呼吸，使心神安定2 掐子午诀接着，通过掐握特定穴位，结合呼吸炼己，以提升身体的热度和津液的吞咽能...

1、练习方法大呼大吸法是一种古代吐纳导引法具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸要求每一吸一呼都尽量延长时间，并...