养生食疗配方大全视频讲解下载(养生食疗配方大全视频讲解下载软件)

1枸杞补肾益精养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用2菊花疏散风热，清肝明目 菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳3蜂蜜清热补中解毒润燥 饭前一小时或饭后两小时。

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的开始随着天气的转凉，很多人的脾胃消化功能也会变差，因此在立秋这个节气中，食疗养生尤为重要以下是几个养脾胃的配方1 节瓜煲瘦肉汤 节瓜是立秋时节的特产，具有清热解毒利尿消肿的功效将节瓜瘦肉枸杞等材料放入煲汤中，煲至肉烂汤浓，食用。