燕麦片的营养价值及功效如下营养价值 氨基酸含量丰富燕麦中含有人体必需的氨基酸，且各种氨基酸的含量不仅高，而且比较均衡 脂肪酸以亚油酸为主亚油酸是人体必需的脂肪酸，不仅可以维持人体的正常新陈代谢，而且是合成前列腺素的必要成分 磷铁维生素含量丰富这些元素对人体健康有重要作用。
燕麦具有以下营养价值富含蛋白质淀粉和脂肪这些是构成机体的重要物质，能够提供能量并支持日常生理功能富含B族维生素包括尼克酸叶酸泛酸等，这些维生素对于维持神经系统健康促进能量代谢等方面具有重要作用含有钙和铁等矿物质钙有助于维持骨骼健康，而铁则是血红蛋白的重要组成部分，对于预防。
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，同时也含有磷钾铁铜等多种矿物质和微量元素这些成分对于维持人体正常的生理功能促进骨骼健康等方面具有重要作用五辅助疗效 燕麦中的膳食纤维，特别是水溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇，对脂肪肝糖尿病便秘等疾病具有辅助疗效六高营养价值 据中国医学。
燕麦片具有丰富的营养价值和多种功效营养价值 富含维生素燕麦片中含有丰富的维生素B1B2E以及叶酸这些维生素对于维持人体正常生理功能至关重要 矿物质和膳食纤维燕麦片中还含有多种矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘功效 改善血液循环燕麦片中的维生素B群有助于改善血液。
燕麦片的营养价值及功效如下营养价值 高蛋白燕麦片中含有丰富的蛋白质，每100g可食部中含有蛋白质15g，对于满足人体对蛋白质的需求具有重要作用 高脂肪虽然脂肪含量相对较高，但其中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体健康有益 高膳食纤维燕麦片中的膳食纤维含量丰富，每100g含有53g，有。
