1、一动作歌诀太极养生杖预备势左脚开步与肩宽，持杖环握于腹前卷杖上提两乳下，沿腹摩运宜伸腕身体中正百会领，下颌回。
2、一起跟着清华大学教授王玉林练处处划圆，大圆，小圆，立圆，平圆，看着简单，不得要领划不好哦。
3、“慢匀”在动作中的体现浏览养生有关资讯，请点击下方链接，一点即开健康养生傅清泉谈太极拳呼吸的问题，答疑百万粉丝太极松。
4、从“整脊学”理论浅析太极养生杖脊柱运动的技术要领太极养生杖“腰为轴枢，身械协调”的技术要领太极养生杖动作虽然简单易学。
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