以下是一些常见的食疗养生汤的食谱1 红枣枸杞炖鸡汤 材料鸡红枣枸杞姜片盐 步骤鸡洗净切块后焯水锅中加水，放入鸡块红枣枸杞和姜片，炖煮约一个小时最后加盐调味 功效补气养血增强免疫力，适合身体虚弱的人食用2 南瓜胡萝卜排骨汤 材料排骨南瓜胡萝卜姜片。
1补血养血 五红汤中的红枣能够滋养脾胃，补充气血枸杞则具有养肝明目补血安神生津止渴润肺止咳的功效，还能治疗腰膝酸软头晕等症状带红衣的花生与红枣搭配，止血效果更佳2缓解贫血体虚 女性由于生理特点，易出现贫血症状饮用五红汤，可缓解因经期失血过多导致的头晕眼花面色苍白等症状。
1补气养血的茶饮1枸杞红枣茶材料红枣30克，枸杞10克，冰糖适量制作红枣去核，与枸杞洗净后放入锅内，加适量清水，猛火煮沸后转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可功效枸杞与红枣有很好的滋阴作用，还有助降三高，增强人体免疫力2黄芪枸杞红枣茶材料红枣10克，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量。
1 当归红枣茶当归红枣枸杞龙眼肉和黄芪等成分，这些材料共同作用，有助于补血养气，调经止痛2 四物茶由当归川芎白芍和熟地黄组成的经典配方，主要用于补血养血和调经止痛3 人参茶人参枸杞和红枣等材料，有助于大补元气，益气生津4 黄芪茶黄芪红枣和枸杞等成分，有助。
补气补血食疗食谱主要有十全大补汤红枣山药粥当归党参羊肉汤等若想达到补血补气的效果，也可以选择有补益气血的方汤进行饮用，因个人体质差异，效果也有所不同1十全大补汤 十全大补汤是由人参黄芪白术茯苓熟地黄白芍当归大枣母鸡老鸭肘子等组成，所含中药材人参黄芪。
一补血虚药膳食疗方1当归乌骨鸡汤当归黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚2当归枸杞红枣茶当归5克枸杞子15克红枣15克加水煮10分钟后加少许冰糖服用有补血调经，美容养颜的功效3阿胶糯米粥阿胶9克烊化与黑糯米60克煮粥，可补血虚4补气。
2人参大枣汤人参10克切片，大枣50克，水煎服，每日1剂此方有大补元气，益气生津，养血宁神之功效3双耳汤银耳黑木耳各20克，放温水中浸泡，洗净蒸熟，每日1剂，分数次食用此方有益气滋阴，降低血脂的功效4菊楂决明茶菊花3克，山楂片决明子捣碎各15克，放入茶杯。
五味养身汤是中医养生中常用的食疗方法，它通过搭配不同的药材来调养身体方一采用了当归党参黄芪川芎和阿胶，这些药材具有补血健脾益气活血的功效具体做法是，将当归10克党参10克黄芪10克川芎10克和一小块阿胶东阿阿胶一大板上划着小长方块，取一小长方块放入锅中，加入适量清。
健康养生，是对人体的一种自身维护保养养生的方式具体方法有许多，终极目标便是通过一些养生的方法，推动身心健康俗话说得好“防患于未然”，饮食疗法就是利用合理饮食人体，帮助和推动人体更提升更加健康的一种养生秘诀今天小编就给大家强烈推荐养生食疗美味可口熬汤，补阴健脾胃补血补气又降血糖。
因此，对于产后的女性而言，西洋参四物汤无疑是一种非常有效的养生保健食品综上所述，西洋参四物汤是一种具有补气养血功效的传统中医食疗方，特别适用于产后的女性通过合理搭配食材和药材，此汤能够有效解决产后女性的气血两虚问题，帮助她们迅速恢复健康，提高免疫力，缓解产后不适症状因此，对于产后。
补气养血可以吃的粥1黑糯米补血粥 原料黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量营养解读黑糯米可补肾，桂圆红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于推广2龙眼肉丝粥 原料龙眼肉，猪瘦肉，大枣，大米，姜丝，米酒营养解读龙眼可补心健脾养血安神。
此外，补气补血的养生茶也是不错的选择其中，桂圆红枣茶和红枣酒酿茶尤其适合女性进补之用桂圆红枣茶具有养心安神的功效而红枣酒酿茶则可以养颜补气在制作这些茶饮时，需要注意红枣与桂圆的比例以及煮茶的时间等细节对于产妇来说，及时补充身体气血同样重要在生产后可以通过食疗来补充气血，如多吃。
2 中医讲究食疗养生，有没有什么食材在补气血的同时还能养脾胃呢答案是黄芪李时珍在本草纲目中记载黄芪为补气之长，气药之长黄芪被称为“补气第一要药”，多喝黄芪水可以补气增强免疫力，改善气短症状3 黄芪和当归是一对经典的对药黄芪长于补气，当归补血又活血，二者搭配使用。
滋补养生的补气养血煲汤食谱 想要气血双补，不妨试试煲汤吧煲汤是一种传统养生方式，不仅美味可口，还能补充人体所需的营养物质这里给大家推荐几款补气养血的煲汤食谱，助你养出好气色当归黄芪乌鸡汤 当归和黄芪都是中医中常用的补气补血药材，与乌鸡一起煲汤，不仅能滋补肝肾，还能益气养血材料。
女人喝什么汤补血补气，在阴阳中，女人属阴，所以女人容易被阴气侵蚀导致气色不好，这个时候就需要补充气血，在中医方面推荐女人多进行食疗，那么女人喝什么汤补血补气？ 女人喝什么汤补血补气1 女人补气补血不妨常喝这六款养生汤 一归耆鸡汤 原料当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗 做法 1首先，将鸡腿洗净，切。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆发菜胡萝卜金针菜龙眼肉等也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归川芎芍药生地一起煎服同时配合上乌鸡一起熬制会更好还有就是可以多吃大枣及枸杞2补气 女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精。
