红枣木耳汤是一款具有补血养血功效的汤品它适用于血虚型贫血的人群，表现为面色苍白或萎黄，口唇指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩等症状这款汤能够补充身体所需的铁质和营养，促进血液生成和循环，从而改善贫血状况双红补血汤则是一款具有补血养颜功效的汤品女性朋友可以长期食用这款汤，它。
1男人春季养生食谱1春韭春天吃韭菜好处多多春寒还料峭，春韭入菜来韭菜性温，有补肾的作用春天气候冷暖不一，建议男士到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能2黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有。
春季，女性养生进补的好时机，通过恰当的食疗可以提升气血，滋养肌肤比如，黑豆红枣汤能补肾养血，红枣补中益气，两者结合的汤品是女性养颜的理想选择猪肝菠菜汤则以丰富的铁质和叶酸，预防贫血，口感与功效兼备红糖姜枣茶则凭借其温暖活血特性，缓解痛经，同时滋养气血和美容尽管春季进补有益，但关键。
1枸杞补肾益精养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用2菊花疏散风热，清肝明目 菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳3蜂蜜清热补中解毒润燥 饭前一小时或饭后两小时。
11核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑增强记忆消除脑疲劳等作用但不能过食，过食会出现大便干燥鼻出血等情况12牛奶牛奶是优质蛋白质核黄素钾钙磷维生素B12维生素D的极佳来源，这些营养素可。
营养师甘蔗是很好的“泻火”食品，味甘性寒，具有清热生津，下气润燥和胃降逆的功效甘蔗的成熟季节在11月，出了由于储存不当甘蔗会发生霉变，未成熟的甘蔗被砍下后也会发生霉变。
1胆道疾病的人 胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会 *** 胆囊收缩，易引起胆囊炎发作2胃酸过多的人 鸡汤有 *** 胃酸分泌的作用因此患有胃溃疡胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤3肾功能不全的人 鸡汤内含有一些小分子蛋白。
