1、1，凉水洗脚有损健康2，夏季多吃苦味有益健康3，多喝水能防肾结石4，夏季不宜光着上身睡觉5，冬季养生宜多食热粥6，冬季洗澡次数不宜多7，冬季不宜长期待在温暖房间8，不宜长时间停留在冬季雾气中9，冬天不宜把围巾当口罩用10，冬天早晨不宜洗头11，健身前热身活动很重要12，运动损伤应quot冷quot处理13。
2、1忌早起科头 “科头”即不戴帽子早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病2忌阴室贪凉 人的身体要保持健康，必须阳。
3、你可以切一片生姜，咬在痛的地方，就可以缓解一下要命的牙痛，因为中医认为生姜有解毒杀菌止痛的作用 4 求养生小知识，有标题和简短内容的，越多越好 春季养心肝 玫瑰花烤羊心 材料鲜玫瑰花50克或干品15克，羊心50克，食盐5克 做法将鲜玫瑰花放入小锅内，加入食盐，煎煮10分钟，待冷备用羊心洗净。
4、中医养生保健的常识 中医养生保健的常识1尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生道生保生等摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”人的寿命是有极限的，这是自然规律中。
5、现在的人都十分注重养生，特别是老年人，想方设法想让自己长寿那么下面就来看看二十五个中医的养生秘方是什么吧1牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落2怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一。
6、中药性生活养生小知识 1性生活常识 性生活常识 中国女性都比较保守，有时候谈“性”色变，其实适度而愉快的性活动对女性的精神和身体健康是有益的 女性房事保健问题更应该受到关注，因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系，北京中医药学会妇科专业委员会常委，东方医院妇科专家刘艳霞主任在近期接受。
7、中医食疗养生的食谱 1银耳猪肝汤 把银耳放入温水中泡发，然后去蒂根并将其撕成片状备用猪肝洗净切成薄片备用小白菜洗净，切成约5厘米长的段备用姜切片葱切段备用把猪肝放在碗内，加入适量的生粉盐酱油，打入鸡蛋拌匀待用沙锅加热，放油烧至六成热时，放入姜葱爆香，之后加入大。
8、三九天养生知识 三九天养生八大小常识 早睡晚起 专业中医师指出，我国古代典籍黄帝内经中有“早卧晚起，以待日光”的说法，意思就是冬天要早睡晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人更需要注意这一点从中医的角度来说，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，而晚起则可以补阳气阳气好比人体的。
9、在养生文化中，中医养生一直有着健康安全的美誉养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿一脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区但由于脚底部离心脏甚远。
10、6养生小常识 清晨叩齿养生怎么“叩”才对 目录 第一章养生小常识 清晨叩齿怎么“叩”才对 第二章养生小常识 足底 *** 提神醒脑 第三章养生小常识 显年轻的人活的更长 第四章养生小常识 参与文化活动有益健康 编者按叩齿是一种传统的养生方法，是通过空口咬牙来增加牙齿的抵抗能力 那么清晨叩齿怎。
11、可能感兴趣中医养生按摩手法 中医养生十大秘诀 一头为精明之府，日梳五百把病除 头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身勤梳头的确是一项积极保养人体精气神。
12、中医穴位养生知识 足三里 在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃补中益气，类似党参白术山药红枣等药的功效用泻法，有消食导滞和胃通肠的作用，类似山楂大黄等药的功效。
13、沐浴养生，利用沐浴的方法进行保健养生防治疾病经典中医养生小偏方 牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟醒酒醋白糖茶叶水。
14、1红枣玫瑰黑米粥 原料黑米白米红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 做法按下图 图1将黑米白米按11的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮图2 将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足图3等待粥煮开时， 将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
15、中医养生主要有以下几点知识1调节饮食脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰2经常运动人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果3多吃良药良药对人们治疗疾病延年益寿有着神奇的功效4温顺性情保持良好的心态平和的。
16、中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机预防疾病争取健康长寿为目的中医养生主要包括经络养生体质养生气功养生运动养生房事养生情志养生睡眠养生环境养生起居养生食疗养生顺时养生四季养生乐娱养生部位养生药物养生沐浴养生减毒养生静神养生瑜伽养生等。
