1、一喝莲子汤去心火 心火常表现为五心烦热咽干口燥口舌生疮等症中医有心在地为火之说故称症状分虚实两种，虚火表现为低热盗汗心烦口干等实火表现为反复口腔溃疡口干小便短赤心烦易怒等食疗法莲子30克不去莲心，桅子15克用纱布包扎，加冰糖适量，水煎，吃莲子；1山楂枸杞茶健脑益肾 原料山楂，枸杞用法以沸水冲泡2小时频频饮用功效健脑，益肾2当归红花汤治白癜风 原料红花，当归用法水煎服功效活血化淤，可治疗白癜风3延胡索研末冲服治疗腰痛 原料延胡索 用法研为细末，开水冲泡功效活血散淤，行气止痛，治腰部酸痛等症4；1枸杞补肾益精养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用2菊花疏散风热，清肝明目 菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳3蜂蜜清热补中解毒润燥 饭前一小时或饭后两小时；饮食习惯也十分重要，如不吃青菜会导致视力下降，喝汤可以预防疾病，而早晚餐的合理搭配则能保持身体健康避免暴饮暴食，定时定量进餐，有助于保持健康保持良好心态同样重要，如流泪有助于疾病康复，保持乐观的心态对健康有益充足睡眠同样重要，心补比药补和食补更有效饭前喝汤能预防疾病，饭后抽烟则。
2、而冬季滋补验方“当归生姜羊肉汤”，据说也是张仲景的首创这道补养精血散寒止痛的方剂流传千古，足以彰显其魅力之大中医药膳博大精深，历久弥新，冬季进补，自是少不了下面将五脏 养生 食疗方分享给大家心，君主之官 养心重在安神 心主神明，主血脉，是人体的统帅心最怕一个字。
3、经常服用银耳汤对人体有养生保健的功效鸭汤具有清热滋阴润肠通便的作用老鸭汤非常适于营养不良产后体虚盗汗遗精妇女经少咽干口渴者， 对于癌症患者及放化疗后糖尿病肝硬化腹水肺结核慢性肾炎浮肿者也有一定的食疗作用，三者合一， 能有效地缓解秋燥引起的不适，是较好的清补汤2；春分时节，是养生的好时机以下七款春季养生食谱，能够帮助你滋补肝阴养血明目，同时还能温中散寒，补脾益气1 桑葚粥 桑葚30克鲜桑葚用60克，糯米60克，冰糖适量将桑葚洗净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖此粥可滋补肝阴养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花失眠多梦耳鸣腰酸；当气候变化压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状那么日常有哪些养生食疗方呢下面我给大家介绍，希望对你有用！家常养生食疗方1黄芪羊肉汤 材料黄芪，羊肉，桂圆肉，山药，盐等各适量做法1将羊肉用开水煮一会，捞出来后就用冷水浸泡去羶味2用沙锅将水煮开，放上羊肉，黄芪。
4、处暑节气，标志炎热夏季的结束和凉爽秋天的到来在这个时节，天气逐渐转凉，是进补的好时机那么，处暑节气应该如何进补呢饮食进补是关键，下面为大家介绍处暑节气进补的食疗，帮助大家养出好身体，安然过秋1沙参粥 原料沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量制作先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去；1川贝母用水浸泡10分钟左右蜜枣洗净备用2排骨洗净，焯水，捞出备用3将所有材料放入炖锅中，加入热水，放入蒸锅或蒸笼中炖15小时，然后加盐调味养生食谱二桑葚杏炖猪肺 材料桑叶3克，杏仁3克，猪肺80克解决方法桑叶味甘，性寒，能疏风清热，清肝明目杏味北苦，性温，能止咳平喘，润肠。
5、1胡萝卜大米粥大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食用，有健脾温胃的功效2糯米小麦粥糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效3芡实茯苓粥芡实15克，茯苓10克，大米适量前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量；一补血虚药膳食疗方1当归乌骨鸡汤当归黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚2当归枸杞红枣茶当归5克枸杞子15克红枣15克加水煮10分钟后加少许冰糖服用有补血调经，美容养颜的功效3阿胶糯米粥阿胶9克烊化与黑糯米60克煮粥，可补血虚4补气；1降压配方红枣红莲子黑豆玉米菊花能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇2健脑配方花生核桃芝麻燕麦糙米淮山能够补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，改善记忆力3护发配方核桃首乌芝麻黄豆玉米糙米补充发质所需营养黑发顺发；食疗调理保养身体健康 随着人们健康意识的提高，越来越注重食疗养生通过饮食调理身体其实是最好的方法，有很多食疗的方子，是和日常滋补养生调理身体不同的养生配方作用的用途也不一样比如生地西洋参汤适合冬季调理冠心病，心绞痛山药银耳汤滋阴补肺，养血润燥川贝梨汤适合健脾和胃，宁心安神还有；五谷食疗养生配方是相当的受到重视的，不仅可以治疗多种疾病，而且还能益寿延年护肤美颜呢！今天就为大家介绍7种五谷食疗养生配方，对这些五谷食疗养生配方感兴趣的朋友一定要来看看下面的内容哦！五谷食疗养生配方是相当的受到重视的，不仅可以治疗多种疾病，而且还能益寿延年护肤美颜呢！今天就为大家介绍7种五谷。
