1、4 例如，泰拳等武术因为身体透支而不利于长寿，这并非太极拳本身的问题，而是练习者的方法不当5 武道上存在众多高手，每个人都有可能遭遇比自己更强的对手，这样的切磋有时会导致内伤6 真正练习高强度武术且寿命长的人并不多见7 相反，那些练习以健身为目的的“假功夫”的人通常寿命较长。
2、练习太极拳本身与寿命长短并没有多大关系的，而是在练习太极拳过程中的那些事情才是重要的练真功夫的，一般寿命都不长因为过分苦练留下一身的伤病，老是一大波又一波的切磋，受了内伤都不知，知道也医不好，就跟泰拳一样，透支身体，并非太极不好，而是练的人用的不好，练武的人外有人，天。
3、1 长寿与否受到多种因素的影响，包括遗传环境生活方式等2 尽管一些太极名师练习太极拳，但他们的生活习惯可能并不健康，如暴饮暴食纵欲过度等3 另外，一些太极名师可能喜欢争斗，经常卷入冲突，导致受伤成为常态4 太极拳通常被认为是内家武术，但真正的内行人从不谈论所谓的内功5。
4、1 寿命与锻炼方式无绝对关系寿命取决于遗传生活环境心理状态和饮食结构等多种因素太极拳作为一种适宜各年龄段人群的锻炼方式，能带来身心上的舒适感，并有效调理和改善身体亚健康状态，对健康养生具有明显效果2 若将一组60岁的大爷大妈们分成练外家拳和太极拳两组，看谁能减少受伤风险并活。
5、所以，太极拳是非常适合无论有无运动基础，武术基础的人群练习的人随着年龄的老化，心脏机能的下降是绝对不适宜剧烈运动的，所以，太极拳这种运动是最符合当下的大众养生，健康需求的3虽然练太极拳的长寿老人的很多，但也有一部分人并不长寿，包括近代一些太极拳名家，长寿老人的最大特征是性格乐观。
6、甚至不进行任何体育锻炼的人，同样有许多人能够享有高寿这表明长寿与否并不完全取决于是否练习太极拳4 太极拳是一种哲学和武术形式，它诠释了宇宙从无极到太极，再到万物生成的发展过程太极代表的是宇宙混沌未分阴阳未判的状态这种哲学思想与练习太极拳是否能够直接影响寿命没有直接关系。
7、怎么说呢，长寿不长寿是要结合多种因素的，基因环境生活习惯等等一些太极名师虽然练习太极拳，但是生活习惯并不算好，有的暴饮暴食有的纵欲过度等等还有就是好争勇斗狠的，受伤肯定也是家常便饭了太极拳也是武术，内功什么的都是虚的，内行人从来不谈内功健骨强体修身养性倒是可以的。
8、每个人的寿命不只取决于是否练太极，练何种太极等因素，还因人而异，与每个人个体差异有关，并不能一杆子打死，以偏概全陈氏太极的平均寿命确实在杨氏太极之上，而外界却普遍称杨氏太极由于动作舒缓，更适合于长寿，显然这种说法确实站不住脚王战军强调“我们还注意到，体育界从事其他体育活动者。
9、因此，太极拳非常适合有或没有体育基础和武术基础的人练习随着年龄的增长，心脏功能的下降绝对不适合剧烈运动因此，太极拳是当前最适合公众健康和健康需求的运动没错，太极拳就是曲高和寡能学太极拳的人都不是一般品位的人练习太极拳可以陶冶情操，修心养性，与世无争，这是无可争议的我们。
10、长寿与练太极这两者之间不是必然联系的呀！但有一点，生命在于运动，想长寿通过坚持练太极是有一定道理的练太极是一种运动，运动有助身体健康，不出意外，是真的可以延年益寿的所谓意外，比如生活习惯偏嗜生活经历等都会影响健康和长寿所以，不要说每个太极高手年岁都不到八十岁，你见过几个运动员长寿的？但不。
11、要求一定的爆发力，对身体的负担较大，容易损伤身体拳怕少壮就是说人老了，身体素质下降则不能保持状态这句俗语清楚的表达了练武术对长寿无益有害3太极拳之类的养生拳法实际上已经不属于武术范畴，与健美操健身舞属于一类这样的运动方式是对身体有益的，可以促进长寿。
12、练太极不一定能长寿，但是可以强身健脑，舒筋活血有利于身体健康练习太极拳的好处1生理效益太极拳结合了传统导引吐纳的方法，著重练身练气练意三者之间的紧密调协练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用2。
13、并在一定程度上促进健康和长寿，但它不是决定寿命的唯一因素健康的生活方式均衡的饮食适度的运动和良好的心理健康都是影响寿命的重要因素综上所述，太极拳作为一种有益的健身活动，可以作为延长寿命的一部分然而，为了实现健康长寿，还需要综合考虑其他生活方式和健康习惯。
14、无相关性，人的寿命和人的德行息息相关历史上有不少太极高手都不是高寿。
15、总结太极拳的练习对身体健康和长寿有一定的积极影响它可以促进身体健康缓解压力改善心理健康和调和身体机能然而，寿命是由多种因素决定的，太极拳只是其中的一部分维持健康的生活方式均衡饮食良好的环境等也是影响寿命的重要因素因此，太极拳可以作为延长寿命的一种有益的健身活动，但不应。
16、磨砺身心要像炼钢一样反复陶冶，假如急于希望成功就不会有高深修养做事就要像拉开千钧的大弓一般，假如随便发射就不会有好的效果“第一是练太极拳，迄今每天仍不少于一小时说真的，练拳实在很苦，但苦中有乐，体质是大大增加了”马老说“练拳的人不一定都能长寿，还有一个练拳的方法问题。
