
养生
养肺的保健操(对肺有好处的保健操)
admin 发表于2025-06-16 浏览14 评论0
1、1 增加肺活量 由于中老年人生理功能渐衰,活动减少,肺功能会有所下降养肺操通过胸廓的牵拉和挤压动作,能有效促进气...

养生
中老年手指保健操视频(中老年人保健操手指操)
admin 发表于2024-12-28 浏览30 评论0
1 手部保健操怎么做1拍手掌翘起手指,双手掌互相敲击100次这样做可以刺激手掌中心的肝脏消化系统反射区,以及手掌上方呼吸系统反射区大鱼际的心脑血管反射区和小鱼...