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养生学的经典书籍主要有以下几部黄帝内经这是中医养生学的重要典籍，也是现存最早的医学典籍它详细阐述了养生的原则和方法，如阴阳平衡顺应自...

第一势双手托天理三焦 动作要领以站姿起始，头部轻轻上顶，下颌微收，仿佛头顶有一个无形的球上举双臂时，掌根需用力，让双臂夹耳，同时感受脊柱...