老年人保健常识老年人养生保健常识三春气温回升，冰雪融化，万物复苏，天然界阳气逐渐上升这一季节最利于化生精血津气，充实人体的组...

小寒养生知识讲座1 小寒养生谨记四个要点 1注意起居保暖 小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒...

盐可不能多吃，吃多了血脂血压都会升高的，每天摄入的盐量要控制在6毫克以内哦油脂也是心脑血管的大敌，油腻的食物尽量少吃，这样血管才能更健康清淡点的饮食更适合...

1、1 老年人健康养生小知识讲座 1 老年健康知识生活中的健康小常识，包括避免常吃宵夜控制蛋类摄入量避免食用鸡屁股...

1、黄帝内经称冬三月早卧晚起，必待日光，意思是说在冬季应该早睡晚起，最好等到太阳出来以后再起床活动在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠...

01 提醒70岁以上的老人想要健康，或需避开这4个“养生误区”1只吃素，不吃荤 上了年纪的老年人大多数都患有心脑血管疾病...

1、XX社区工作站 20XX年X月X日 尊敬的各位居民朋友为了普及健康知识，预防中老年人的常见疾病，quot健康社区，美丽凤湖quot养生教育讲座将...

老年人养生保健的小知识来啦，快来看看吧##适量运动，增强体魄 老年人可以适当地做做晨练，比如拍拍四肢，弯弯腰，打打太极，这些运动都不剧烈，特别适合咱们运动的时...

1、在饮食调养方面，老年人可尝试食用玉米粉粥大蒜粥何首乌粥及甜浆粥这些粥品不仅能防治动脉硬化高脂血症高血压冠心病等疾病，还具有软化血管的功效其中，甜浆粥由新鲜豆...

随着社会的发展和饮食结构的改变，老年人高血压发病率逐年上升，成为心血管疾病的重要病因和危险因素我国老年高血压患病率高达40%～60%，控制...