1 白果南杏生鱼汤 材料白果南杏仁腐竹马蹄鱼生姜盐 做法 将白果去壳并煮去表面薄衣膜南杏仁去皮腐竹浸泡切段马蹄去皮切块鱼清洗干净 所有食材放入砂锅，加清水和姜片，大火煮开后转小火煲3小时，加盐调味 功效滋阴润肺，化痰止咳2 山药汤 材料排骨250克山药200克；现在的人们更加注重健康，因此对养生的关注也日益增加，而饮食养生是其中的重要一环接下来，我将为大家详细介绍春季煲汤的食谱，希望对大家有所帮助1 牛蒡玉米淮山汤 材料牛蒡玉米淮山 做法淮山去皮切块，牛蒡去皮切片，红枣拍扁去核将所有材料放入煲中，加水煮沸后转小火煲煮15小时。
将茄子割开，挖去内部的籽和瓢都刮干净洗完后切割成圆片，再放进碗中，倒进少量食用盐翻拌置放一两分钟后，放水清洗干净，在放进锅中预留最终将大豆洗完，也放进锅中，再添加适量的冷水一人份，立即开火灾烧煮直到滋补汤滚翻冒泡泡以后，放盐调料就可以益处汤中清热去火的茄子；以下是几款简单又滋补，且适合广东人口味的养生药材汤及其详细做法一何首乌花生猪蹄汤 材料 何首乌三钱 花生四两 猪蹄半斤 做法1 准备材料猪蹄用热水川烫后，放冷水里泡一下，逼出血水，让肉紧缩，炖起来口感会更好2 炖煮将猪蹄花生何首乌一起放入锅内，加五碗水，先用大火滚，再转小火炖50分钟左右3。
在熬制养生汤时，鸡和鸭往往是首选，不仅因为它们滋补，而且味道醇厚然而，制作方法同样关键，正确的烹调方式能够让人连碗都想喝下去接下来，我们将为您介绍几种鸭汤的养生做法首先是滋补老鸭汤选用净老土鸭2500克，搭配枸杞冬瓜萝卜海带等食材制作时，先将鸭宰杀治净，切成块，姜切片。
滋补养生汤功效与作用6款夏日养生汤超滋补女生一定要喝雪梨百合银耳汤食材雪梨百合银耳，枸杞各30克冰糖三颗做法I银耳提前泡发然后和雪梨百合一起放入锅中加水煮30分钟左右2出胶后，放冰糖再煮五分钟3出锅前撒入枸杞焖三分钟养生雪梨有生津润燥，清热化痰的作用，特别适合春夏千燥气候食用还能润肺止咳。
鹿茸是一种珍贵的中药材，具有很高的药用价值和养生保健功效鹿茸汤是一种常见的滋补养生汤品，适合各种人群食用下面为您分享几种养生鹿茸汤的做法鹿茸炖鸡汤 材料鹿茸片适量，鸡肉半只，枸杞子红枣姜片适量做法将鸡肉洗净切块，鹿茸片用清水泡发锅中加入适量清水，放入鸡肉鹿茸片。
春季滋补养生汤的做法和功效如下做法 准备食材老鸭春笋枸杞葱姜食盐味精料酒 处理食材将老鸭宰杀干净后切块，放入开水中焯一下备用枸杞提前泡发，春笋洗净切段 炖煮过程准备一个砂锅，倒入适量清水，放入准备好的鸭块枸杞春笋，再加入适量的葱姜和料酒大火煮开后。
夏季养生汤黑豆红枣塘虱鱼汤 材料黑豆红枣塘虱鱼姜做法黑豆提前一晚洗净，浸泡备用洗净宰好的塘虱，沥干水分若鱼较大，可斩开两段红枣洗净，去核黑豆捞起冲净热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸。
秋冬滋补养生汤有以下几种1 红枣桂圆山药汤 材料红枣桂圆肉山药白糖 做法将红枣用温水泡软洗净，桂圆肉洗净，山药去皮切丁，一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可 功效健脾胃补气血，适合脾胃虚寒心血不足的人食用2 胡椒肚丝汤 材料白胡椒。
冬天滋补养生汤食谱推荐如下1 羊肾杜仲五味汤 材料羊肾2枚杜仲5克五味子6克，以及适量的料酒葱姜味精和盐 做法羊肾洗净去臊腺切碎，杜仲五味子纱布包扎，与羊肾一同放入砂锅，加适量水葱姜料酒，大火炖至熟透，调味即可 功效补肝肾，强筋骨，建议空腹饮用2 百合鹌鹑。
养生甜汤是一种以滋补身体调和气血为主要目的的甜品，通常以中药材水果杂粮等天然食材熬制而成以下是一些养生甜汤的做法大全分享银耳莲子汤 材料银耳莲子红枣冰糖做法将银耳泡发后去蒂，莲子提前浸泡，红枣洗净去核将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖至材。
有什么滋补养生的汤有哪些做法冬瓜切块与鸡肉同煲，最后20分钟放入，避免煮烂绿豆 功效性寒凉，可中和鸡汤的温热性，适合易上火体质注意绿豆需提前浸泡，与鸡肉炖煮1小时以上薏米 功效健脾祛湿，缓解夏季湿气重的问题搭配薏米+莲子+鸡肉，炖煮成祛湿养生汤二甘甜滋补类材料莲子 功效养心安神清热去火。
做法番茄炒出沙，加水煮菌菇，淋蛋液成花，撒葱花升级版可加虾仁或牛肉片提升蛋白质含量枸杞叶鸭蛋汤 食材枸杞叶鸭蛋枸杞 做法鸭蛋黄煎碎后加水煮开，放入枸杞叶，最后打入蛋花功效明目降火，适合熬夜用眼过度人群三进阶养生汤对症调理五指毛桃茯苓鸡汤 食材五指毛桃50g。
适合冬季滋补的养生汤有以下两种1 赤豆鲫鱼汤 原料鲫鱼赤豆陈皮姜蒜 功效此汤具有健脾去湿利尿消肿的功效，适合冬季滋补，有助于增强身体抵抗力 做法将赤豆泡发，鲫鱼处理干净后煎至金黄，加入蒜头陈皮和赤豆一同煮开后转小火煲1小时左右，调味即可2 羊肉粉汤 原料羊。
鸽子作为滋补佳品，在中医中享有盛名下面介绍几款养生滋补汤的制作方法1 鹿茸炖鸽材料包括鸽1只，鹿茸八分，水六碗先将肉鸽加水煮至水量减半，再加入鹿茸炖煮至熟2 川贝生梨炖鸽子原料为川贝母10克，生梨2只，鸽子1只，盐酒姜适量将川贝母洗净，生梨去皮核切块，鸽子去毛内脏。
制法先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可功效本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜二春季养生汤的做法大全 金针。
秋季养生汤的做法雪梨银耳羹材料为雪梨2个银耳50克冰糖100克做法为雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根锅内加水，放入梨银耳冰糖，煮半小时，即可食用奶汁百合鲫鱼汤材料为瘦肉四两，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒做法为瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各食材，水适量，煲二小时。
