做法1将生晒参切片，粳米淘洗干净2将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开半个小时3随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了 功效这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用，特别适合那些出现面黄肌瘦精神萎靡以及四肢。
气虚补气养血的食疗方法 食谱一萝卜炖牛肉 材料白萝卜瘦牛肉各种调味品 做法将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用功效萝卜和牛肉都是很好的补气。
4养颜补血燕麦粥 材料核桃红枣龙眼干燕麦红糖做法将核桃红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了功效这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱。
素食补气补血养生汤，天凉了，不少人表现出怕冷畏寒的现象，我们是要食补的，但要怎么样的食物才能解决我们的问题呢，其中，红枣是最常见的药材，还有枸杞，山药等，素食补气补血养生汤素食补气补血养生汤1 山药紫荆皮汤健脾益血补肾养阴材料山药30克，紫荆皮9克，红枣20克做法先将山药。
做法1羊肉用清水洗 净后再用生姜爆炒2当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮两小时即可4香菇豆腐汤 材料干香菇25克水豆腐400克鲜竹笋60克豆油香油味精精盐胡椒粉葱花淀粉适量做法1先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝2锅置火上，下豆油烧热，投入竹。
