1、呼吸与动作配合促进气血运行，符合太极养生理念这是我第一次完整背向演练的视频，亦是最早入驻视频号的视频拍摄于2018年末；适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求动作名称想了解更多关于陈式太极拳的信息？热烈欢迎广大拳友到馆内或电。
2、太极扇融合太极拳与其它武术舞蹈动作特点，具有飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，每日坚持锻炼，既能强身健体，也能增强戒除。
3、把师傅发的动作名称和要领抄下来，一遍一遍琢磨晚上又三五相约一起到北山继续复习巩固 动作学完后，每天就跟着师傅合着音乐；1 认知目标对中国传统太极拳的基理有所了解，知道全套动作的名称，懂得太极功夫扇对学生养生养心养气的锻炼基本原理2 技能目标掌握太极功夫扇的基本动作和练习方法，熟练掌握整套动作，提高学生的协调能力表演能力，并在练习中体会它的风格与特点3 情感目标培养学生对民族体育的兴趣。
4、导引养生健身心，海太协会练精品严寒酷暑不间断，动作整齐又标准预备式预备式~技术要领周身放松并步立，舌顶上颚眼轻闭；04边练边记动作名称练拳需思想集中，心神专注初学者往往难以做到，先将思想集中在动作与名称上，练习动作的同时自己背诵动作；杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求 莲花太极扇 含单扇和双扇两个套路这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的。
