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八段锦源自宋代，为中国古代医家将各种导引术的精华， 融合成一套简便有效的养生功法，动作一共有八节，运动方向包含前后左右上下，动作柔和优美，能舒展全身，故称为八段锦练此功法可舒筋活络，促进新陈代谢和改善心肺及肠胃功能，适合忙绿现代人的养身操八段锦是中国传统气功中的。
