1、5薏米冰糖汤 药膳配方冰糖200克，薏米100克，山檀糕50克，桂花3克，食盐适量制作方法将薏米加水蒸熟，山楂糕切片，取水600毫升人锅，加入冰糖桂花食盐，煮沸至惹米浮起，出锅温服用法温服，早晚各服1次食用功效除火利湿，消除沈瘤，减肥美容适于消化不良，积食，下胶水肿，白。
2、在立秋时节，中医推荐食用一些具有滋阴润燥养肺益气的食物以下是一些建议的食材和相应的食疗方案01梨 梨具有润肺止咳清热化痰的功效可以生吃，也可以煮水或制成秋梨膏食用秋梨膏 制作方法 1将梨洗净去皮去核，切成小块，用榨汁机榨成梨汁2将梨汁倒入锅中，加入适量的冰糖，小火慢熬。
3、入秋后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如梨甘蔗银耳菊花鸭肉兔肉等，其中莲藕为首选按中医的理论，时脏对应，秋季属肺立秋后是养肺补肺或治疗肺部疾患的最好时节补肺的有银耳百合猪肺柿饼枇杷荸荠等而其中当季最好的，非杏仁莫。
4、4白萝卜去火化痰俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”“十一月萝卜赛人参”白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材中医把肺看做“娇脏”，是外邪首先侵袭的地方，立冬后需特别呵护白萝卜性凉，味甘辛，归肺胃经，对肺胃有热痰多气胀食滞消化不良大小便不畅的人尤其适用在食用。
5、食疗法川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴喝梨水更可以去肝火五吃猪腰去肾火 肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致火旺，即我们通常所说的相火旺动另外，体内毒素太多，而且无法排出体外，淤积在体内。
6、药膳可选择ldquo芋头粥rdquo鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成有补肝健脾益肾的功效土形人土形之人，比于上宫，似于上古黄帝其为人，黄色，圆面大头。
7、立冬到来，女性养生食疗成为关注焦点以下是针对女性立冬的食疗推荐，帮助你在寒冷季节保持健康首先，推荐当归生姜羊肉汤羊肉500克，搭配30克当归和50克生姜，羊肉先炒后与当归一起炖煮此汤适合气血亏虚的女性，能改善痛经和月经不调高丽参田七炖猪蹄掌也是不错的选择，15克高丽参和10克田七与。
8、立冬时节，养生食疗方的选择可以根据不同的食材和功效来决定以下是一些适合立冬养生的食疗方枸杞海参鸽蛋汤原料包括海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克，以及适量的盐葱姜料酒制作方法是将海参切成条状，葱姜爆炒后加入适量水，放入海参，水开后加入调料和鸽蛋，大火煮20分钟后放入枸杞子，小。
9、立冬养生食疗方包括板栗乌鸡汤，滋肾益精健脾养血还有栗子粥，健脾益肾强筋健骨以及补肾强腰汤，补益肝肾强腰壮骨，这些食疗方都适合立冬时节食用，对身体有不同的滋补作用。
10、秋季肌肤比较干燥，平时可以多喝水，补充身体流失的水分，而且秋季还可以通过饮食滋养肌肤，许多食物具有美容护肤的作用，而且营养丰富，味道美味，还具有很多功效，那么秋季美颜滋补的食谱有哪些秋季美容吃什么菜好下面为大家介绍1秋季美颜滋补食谱红白果仁汤养心神，清湿毒材料红枣20克，薏仁20。
11、秋季在中医养生中是一个很重要的季节，适合秋季食用的食物有很多，不管是煲汤还是做药膳，都是特别适合的今天就给大家盘点一下秋季适合煲汤的食物，大家一起来看一下吧1土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合。
12、秋冬是滋补的季节，作为家里的“顶梁柱”，男性朋友一直承受着很大的压力，因此在饮食上，要好好滋补才行那么，在这秋冬之际，男性应该吃什么比较好呢下面和大家推荐3款食疗方，可滋补肝肾黑须发3款食疗方可滋补肝肾 三子猪腰汤 材料猪腰1个，菟丝子10克，韭菜子10克，桑葚子10克，猪肉100。
13、霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天加上秋季天气干燥，受到秋燥的影响，滋阴润肺也是霜降养生ldquo重头戏rdquo，那么霜降节气如何养生呢？不妨从饮食下手，下面给大家介绍几款霜降养生食疗，让你健康过秋，一起来看看1花生米大枣烧猪蹄。
14、秋冬食疗营养汤 宝宝秋冬营养汤陈皮雪梨水小儿四神汤五白润肺汤山楂苹果汤无花果百合汤羊肚菌百合汤一苹果山楂水开胃消食1苹果半个，山楂5个，红枣3个，冰糖适量2所有食材洗净，一起放入养生壶中加水至300毫升，炖煮30分钟，酸甜好喝大宝宝所有食材都可以喝，小宝宝也直接。
15、立秋养生吃什么好？立秋时节，昼夜温差加大，考虑到天气还可能会依旧炎热，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，可通过多吃蔬菜水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用下面小编就给大家推荐五款食疗，有效祛湿解暑，一起来看看。
