秋天喝以下几种泡水对身体好1 红枣枸杞水红枣是一种滋补食品，有补益气血缓解疲劳的功效枸杞含有丰富的多酚类和类胡萝卜素，具有明目滋补肝肾等作用2 菊花枸杞水菊花有清热解毒降血压等作用，枸杞的滋补肝肾作用更能提高免疫力3 柠檬蜂蜜水柠檬含有维生素C，有利于人体抵御疾病。
秋天干燥，应该多喝些滋润的饮品，可以泡一些有滋润功效的水，如1 苏菲花茶 苏菲花富含维生素C蛋白质和黄酮类成分，具有滋补养颜润肺止咳等功效2 枸杞枫菊茶 枸杞富含胡萝卜素维生素C锌等成分，可以提高免疫力和补肾养肝枫菊花有清热解毒润肺止咳的功效3 金银花菊花茶 金银。
秋天泡莲子桂圆山药枸杞子等中药材煮水喝，对身体有很好的滋补作用此外，柿子红枣南瓜等季节性食材也可以用来泡水，不仅营养丰富，而且对身体也有益处注意控制饮用的量，避免过度摄入。
3 菊花茶 菊花茶具有清热解毒消暑利尿保护眼睛等作用，适合秋季气候干燥导致的眼痒口干舌燥等不适4 枸杞子水 枸杞子具有滋阴补肾明目益智的功效，适合秋冬季大量出汗肾亏虚等情况5 柿子茶 柿子茶具有清热润肺止痛收敛等作用，可以滋润肺部，改善秋季干燥咳嗽等症状总的来说。
那么，秋季养生喝什么茶比较好呢1姜苏茶原料生姜苏叶各3克做法将生姜切成细丝，苏叶洗净，用水冲泡10分钟代茶饮用功效有疏风散寒理气和胃之功，适用于风寒感冒头痛发热，或有恶心呕吐胃痛腹胀等肠胃不适型感冒，此方以药代茶饮，味少而精，实用简便2清心去火养生茶原料。
1 温开水 最简单也是最重要的选择是温开水温水对肠胃的刺激较小，能够促进血液循环，帮助身体排毒，同时还能保持体内水分平衡早晨起床后喝一杯温水，可以唤醒肠胃功能，促进新陈代谢2 蜂蜜水 蜂蜜具有润肺止咳美容养颜的功效，特别适合秋季干燥的气候每天早晨或晚上喝一杯温蜂蜜水，不仅可以。
1菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用菊花茶能让人头脑清醒双目璀璨，非常对肝火旺用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶2龙胆草清肝茶 龙胆草18克，醋柴胡18克，甘菊花3克，生地黄3克，川芎18克加水煎汁，或以沸水。
秋天，气温下降，空气湿度减小，人体容易感到干燥此时，喝温开水可以有效地补充体内的水分，缓解干燥感温开水接近体温，能够迅速被身体吸收，有助于新陈代谢和排毒此外，温开水还可以刺激胃肠道的蠕动，有助于消化和排泄2 菊花泡水的益处 菊花具有清热去火解毒明目的功效秋天是菊花的盛开季节。
秋季饮茶，能润肺缓解秋燥不适但注意选择适合个人体质和季节的茶叶总的来说，秋季适宜饮乌龙黑茶菊花杜仲荷叶决明子茉莉花白茶水丹青玫瑰花和薰衣草柠檬茶等不同季节应选择对应的茶饮，遵循“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”的原则，以达到最佳养生效果。
迷迭香祛痰杀菌 迷迭香茶，茶色淡绿气味清香口感纯正上班族最宜经常饮用，能够帮助抵御电脑辐射增强记忆力促进血液循环抑制肥胖，并改善脱发的现象此外，迷迭香还有祛痰抗感染杀菌的功效，有助于防治秋季常见的腹泻秋天喝蜂蜜的好处 秋天喝蜂蜜水能够有效的预防秋燥的现象，还可以通便。
4 菊花茶 菊花茶是秋季最长出现的茶饮，秋季气候干燥，眼睛经常会感到干涩，尤其是用眼频繁的学生和对着电脑的上班一族，饮菊花茶时用10克干菊花搭配5克枸杞子，加入清水一同煎煮后代茶饮用，能起到明日清肝，清热解郁的作用5 水丹青 水丹青茶是由四种不同的绿茶搭配泡制的茶叶，也被称作为拼茶。
3荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差4决明子茶决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有。
1银杞茶银杞常被用来美容，用银杞来泡茶是一种常用的美容方法，每天喝一杯可以改善暗沉的肤质，增加皮肤光泽，不仅如此，经常饮用，还能增强人体的体力，提高免疫功能，具有清热降火，治疗糖尿病止咳化痰等疗效2绿豆菊花茶绿豆具有消暑益气清热解毒润喉止渴的功效，菊花常被用来做药物材料。
秋天喝什么去湿气最好一芡实薏仁茶 想要去湿气大家就可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先把芡实以及薏仁还有绿茶晒干，然后就可以放到锅里面加入适量的水煮，然后就可以代茶来喝，可以达到很好的去除体内湿气作用，而且还可以清热排脓，利水消肿薏仁是一种非常不错的祛湿食材，每天早上晚上喝一杯。
1苹果花茶苹果花茶略带一些苦味，但是气味清香能够起到补血和师姐神经痛的作用，还有很好的明目和祛痘美白功效所以女性朋友在秋季可以用苹果花和玫瑰花混合起来泡茶喝，能够起到调理气血和缓解郁闷以及调节内分泌等功效，对子宫保养也有一定的作用2玫瑰花茶玫瑰花茶一直深爱女性朋友的喜欢，玫瑰。
4 杜仲茶 保健佳品，特别适合失眠和三高人群，有助于改善睡眠质量5 荷叶茶 减肥排毒的利器，适合秋日易发胖者，性价比高6 决明子茶 清肝明目，降脂通便，对秋季便秘有帮助7 青茶 半发酵茶，滋润肺腑，润肤养颜，适合金秋季节保健8 水丹青 绿茶拼配，甘爽回甘，内质丰富，饮用。
秋天喝温水比较好温水可以帮助消化，促进血液循环，放松肌肉，减少疲劳此外，秋季气候干燥，适当喝些水可以保持身体水分平衡，防止皮肤干燥建议喝些温水茶水或者加点柠檬的水避免过冷过热的水，以免对胃部和肠道造成影响。
功效三鲜茶有消暑清热，和胃解表的功效其中鲜藿香鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能玉米须叶水 挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉。
