在夏天这个天气比较热的季节，很容易出汗，我们的胃口是比较低，需要多吃一些降暑的食物，比如吃西瓜等是可以解暑补水的，而且汤水也是我们在夏天经常饮用的然而，汤类也是适合在天气热的时候食用，特别是丝瓜瘦肉汤豆腐鲫鱼汤等等，这些汤类对于降暑以及清热是有很大帮助的，今天跟大家分享这8道家常；1 红枣银耳炖汤 主料银耳红枣冰糖枸杞 做法1 将银耳泡发，洗净，切成小块2 红枣去核，枸杞洗净备用3 将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，炖4小时左右即可2 淮山花菇炖汤 主料淮山花菇瘦肉枸杞 做法1 将淮山去皮，切成小块2 花菇泡发；夏天炖汤食谱大全 一棒骨汤 食材猪棒骨1根白萝卜1根葱1根姜3片盐1勺料酒1勺做法1猪棒骨，买棒骨的时候让店家将棒骨剁成小块然后用清水浸泡半小时，中间可以换几次清水，这样做就是为了将棒骨里的血水泡出来，这样煮的时候没有那种血浆凝固的小碎块 2然后用清水浸泡半小时。
三高煲汤食谱大全 一玉米须炖猪胰汤 用料玉米须猪胰瘦猪肉适量做法玉米须洗净，猪胰切段，瘦猪肉切块将所有材料放入锅中，加入清水，炖煮约两小时，加适量盐调味即可此汤可降血糖清热利湿二枸杞银耳炖鸡汤 用料枸杞银耳鸡肉适量可根据需求适量添加红枣或生姜提味做法；以下是一些滋阴润燥的炖汤食谱，适合全年饮用，简单易做，不妨收藏起来1 灯芯玉竹瘦肉汤食材瘦肉200g玉竹5g麦冬5g枸杞2g灯芯草5g蜜枣1颗步骤清洗切块，加入炖盅，电炖1小时，加盐调味2 独脚金太子参瘦肉汤食材瘦肉200g独脚金5g太子参5g等清洗浸泡后炖15小时，加盐调味3；1 玉米排骨汤 材料排骨500克，玉米2根，干贝5粒，枸杞适量，盐适量，姜适量 做法 排骨洗净后焯水，去血水备用 玉米去皮切块，干贝泡软备用 炖盅内加入清水，放入排骨玉米干贝枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖2个小时 最后加入适量盐调味即可2 鸡腿蘑菇汤 材料鸡腿2个；1 红枣枸杞炖鸡汤 材料一只鸡适量红枣枸杞姜片盐 步骤 鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用 锅中加入适量水，放入鸡块红枣枸杞和姜片，炖煮约一个小时 加入适量盐调味，即可食用功效这道汤具有补气养血增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用2 南瓜胡萝卜；1冬瓜海带瘦肉汤 原料冬瓜200克，海带50克，瘦肉100克，陈皮配料盐做法把瘦肉洗干净，切块，冬瓜去皮洗干净，切块，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用把海带放入清水中浸泡透，洗干净，切小段备用把瘦肉海带冬瓜和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，最后，加盐。
1 冬瓜海带瘦肉汤原料冬瓜200克，海带50克，瘦肉100克，陈皮适量配料盐做法将瘦肉洗净，切块冬瓜去皮，切成块状陈皮泡软洗净备用海带泡发，切小段将瘦肉海带冬瓜和陈皮放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮两小时，最后加盐调味即可2 芦荟木瓜煲鸡汤材料光鸡1；炖汤是中国传统的烹饪方式之一，它不仅具有美味可口的口感，还有着滋补养生的功效在中国的传统医学中，炖汤被视为一种非常好的滋补食品，可以帮助人们增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力1鸡汤 鸡汤是一种非常常见的炖汤，它不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补作用下面是鸡汤的制作方法准备好鸡肉。
补身体炖汤食谱大全有红枣山药汤，枸杞红枣赤豆汤，银耳雪梨炖瘦肉汤等1红枣山药汤 材料红枣山药桂圆肉白砂糖 做法将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山药去皮之后切小块备用将山药以及红枣放入锅中加上清水烧开，直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖，煮开后就可以关火起；炖盅炖汤食谱大全 炖盅炖汤是一种传统的烹饪方式，能够保留食材的原汁原味，使汤品口感醇厚营养丰富以下是一些常见的炖盅炖汤食谱，供您参考1 排骨莲藕汤取适量排骨洗净后焯水去腥，莲藕去皮切片将排骨莲藕姜片胡椒粉等食材放入炖盅中，加入清水，然后放入蒸箱蒸熟这款汤品口感清爽；炖汤是一种温暖身心的营养美食，下面是一些常见的炖汤食谱及做法1 番茄牛肉汤 材料牛肉块500克，番茄2个，洋葱1个，胡萝卜1根，盐适量，白胡椒粉适量，水适量 做法1将牛肉块用开水烫一下，去掉血水2番茄切块，洋葱胡萝卜切片3热锅加入适量油，将洋葱和牛肉翻炒4倒入适量的；一香菇鸡汤 1 取半只麻公鸡，切块后浸泡清洗干香菇泡发去蒂，生姜切片，大葱切段，香菜切段备用2 锅中加水，焯烫香菇去腥，后捞出洗净再次加水煮鸡块，加料酒去腥，煮至血水出，打去浮沫，捞出洗净控水3 热锅加油，滑锅后倒油，放鸡块煸炒去水气，加葱段姜片炒香，盛入烧；炖盅炖汤食谱大全有鸡肉蔬菜炖汤海鲜番茄炖汤牛肉萝卜炖汤火腿豆腐炖汤莲子红枣炖汤等1鸡肉蔬菜炖汤 将鸡肉块蔬菜例如胡萝卜洋葱土豆等和适量的高汤或清水放入炖盅中加入盐胡椒和其他香料调味盖好盖子，用低温慢炖几个小时，直到食材熟透这道汤口感鲜美，营养丰富2海鲜；将白菜芯放入汤碗中，上面撒上虾干，将酱肉片码放在白菜芯上锅内放入清汤，大火烧开后放入味精盐料酒姜汁调味后放入猪油后出锅，浇在放有白菜芯的碗中，然后将盛有白菜芯的碗放入蒸箱内大火蒸15分钟即可2橄榄瘦肉炖螺头汤材料干海螺头瘦肉橄榄姜盐做法用清水把干海螺头；1芪归炖鸡汤原料母鸡1只约15kg，黄芪50g，当归1015g，精盐5g，胡椒05g2固胎八珍鸡原料母鸡1500克猪肉瘦250克3莲子猪肚汤原料猪肚去心莲子4冬瓜鲤鱼汤原料 鲤鱼肉300克，冬瓜500克5薏仁红豆汤原料薏仁红豆核桃仁6炖汤把原材料与清水放在。
