1、黄帝内经称冬三月早卧晚起，必待日光，意思是说在冬季应该早睡晚起，最好等到太阳出来以后再起床活动在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠...

40式太极拳起势揽雀尾单鞭提手上势白鹤亮翅等，最后一式收势养生太极掌包含真人采气托梁换柱等动作，共分为第一套第二套和第三套，最后一式是气息归...

01 提醒70岁以上的老人想要健康，或需避开这4个“养生误区”1只吃素，不吃荤 上了年纪的老年人大多数都患有心脑血管疾病...

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太极拳八字法诀三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋逞势进取贴身肘，肩胯膝打...

关于练长寿功二年的感受分享如下随着社会的进步和科学技术的发展，人类的寿命日渐延长长寿已经成为现代人追求的目标之一为了实现长寿，养生成为了现...