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错过立冬的人也可在冬至那天施灸，方法同上起居运动 一出“点”汗 冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的但也不可暴暖，...

1、二板栗红枣鸡汤 1这碗栗子鸡汤应该是最适合秋冬季滋补汤，温润防秋燥，健脾胃准备半只老母鸡，焯水后先炒一会，鸡肉会更香2加板栗红枣，加清水炖煮一...

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8 菊花茶主要成分是菊花，具有清肝明目解热解毒保护皮肤等功效，适宜于眼睛疲劳咽喉肿痛等症状9 桑葚茶主要成分...