养生 2020年立冬养生(2020立冬养生知识) admin 发表于2025-08-27 浏览3 评论0 冬季的养生核心是敛阴护阳,冬季饮食可以少吃生冷,多吃滋补食物如生姜当归羊肉红枣汤莲子桂圆银耳汤等同时多吃点蔬菜水果,补充维生素膳食纤维03立冬... 2020年立冬养生 立冬 冬季 养生