早餐煮鸡蛋+豆浆+圣女果午餐香煎三文鱼+亚麻籽油拌紫甘蓝，加餐巴西莓粉+酸奶晚餐清炒菠菜+牛油果豆腐沙拉周二 早餐酸奶+甜菜根粉+玉米午餐手撕椒麻鸡+西红...