文中介绍了大葱韭菜洋葱补肾壮阳的作用其实，以上三种食物很常见，它们的吃法也很多，不必单独是用三者，可以尝试与其他自己喜欢的菜搭配...

建议寻求中医的指导，根据个人的寒热虚实体质进行调理在日常饮食中，多吃富含锌的海鲜和新鲜的水果蔬菜，同样有益...